Когда в отношениях возникают проблемы, то очень легко забыть, что же нас объединяет. Когда проблемы и трудности накатывают на ваши отношения как девятый вал, то очень важно оставаться вместе и не скатываться до нездоровых стилей общения. Вот эти четыре нездоровых стиля общения: критика, презрение, оборонительная позиция и возведение каменной стены. Именно в паре совместно очень важно противостоять этим нездоровым тенденциям. Напоминайте себе, что вы любите друг друга со всеми своими уникальными достоинствами и недостатками.
Ниже приведены пять основных постулатов об отношениях, которые не позволят эмоциям управлять вашей жизнью. Используйте эти основные положения всякий раз, когда у вас возникает проблема. Обсуждайте их со своим партнером.
- Мы оба делаем все, что можем, учитывая нашу историю и уникальность.
- Мы оба всегда можем добиться большего.Мы способны учиться, меняться, адаптироваться и становиться более умелыми в выборе и практике.
- Мы оба хотимдобиться большего. Мы оба хотим поддерживать и укреплять наши отношения, даже когда нам мешают негативные эмоции и бессмысленные стереотипы.
- Мы оба должны стараться изо всех сил, добиваться большего и применять свои навыки в каждой соответствующей ситуации, которая либо вредит, либо укрепляет нашу любовную связь.
- Ни один из нас не является причиной всехпроблем в наших отношениях, но нам обоим в любом случае придется работать вместе, чтобы их решить.
Как вы считаете, эти основные постулаты об отношениях смягчают ваше отношение к партнеру и сближают вас или отдаляют друг от друга? Может быть трудно практиковать сострадание к тому, кого мы любим, когда он нас злит или причиняет нам боль, но может быть полезно напомнить себе об этих основных постулатах об отношениях. Когда мы работаем вместе, исходя из сострадания, понимания и любви, мы напоминаем себе, что у большинства партнеров есть общая цель — желание быть близкими и любящими.
Иногда эмоции или проблемы из прошлого пытаются помешать этой любовной связи. Начните практику отпускания всего того, что вам мешает. Что вы выбираете сейчас, в этот момент, чтобы выразить любовь и понимание? Прошлое ушло. Оно живо только в том случае, если вы удобряете его своими мыслями и эмоциями.
А вы используете в своих отношениях эти пять постулатов?
Запись на консультацию:
ватсап 8-905-793-2237
скайп sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru