Реализм - это самая главная тема при латентной шизофрении, расстройстве и вообще мне кажется, при шизофрении. При своей латентной шизофрении (то есть более легкой форме) я сильно искажаю реальность. Это делают даже здоровые люди, а тем более те, кто болеет. В моем случае очень часто отсутствует критическое мышление - то есть может прийти в голову разный бред, и его сложно отличить от реальности.
Как же развить в себе способность мыслить реально и видеть реальность такой какая она есть. Во-первых напишу, зачем это нужно. Потому что я не хочу болеть, я не хочу, чтобы сознание играло со мной, чтобы мысли были искажены. Я хочу быть здоровой, это самая важная причина. Я соскучилась и хочу видеть мир таким, какой он есть. Даже если этот мир не настолько привлекателен (хотя мир привлекателен). Итак, первая причина, чтобы быть более реалистичным, стремиться к реальности - это стремление к здоровью, к здравому смыслу и уму.
Во-вторых, можно конечно рисовать себе нереальные картины, быть не собой, страдать манией величия, видеть везде врагов и т. д. Всячески искажать реальность. Но это очень мешает жить и снижает качество жизни. К сожалению, даже небольшие искажения реальности мешают жить. И совсем не помогают, это не работает, иллюзии и искажения не помогают, не дают забыться и отдохнуть от жестокого мира - они просто делают так, что в обычной жизни ничего не получается. Получается тогда, когда понимаешь, что происходит, когда к делу можешь подойти с умом. Искажения, которые несет латентная шизофрения сразу видны, и особенно по результату, в работе, в учебе, в обычном разговоре. Чтобы в жизни что-то получалось, надо смотреть на жизнь реально.
В-третьих, реальность интересна и полезна, она развивает. Да, можно верить в магию и читать гороскопы, но не являются ли эти действия ограничением, которое останавливает развитие. Вместо того, чтобы гадать, что будет завтра, лучше собраться, подготовиться к завтрашнему дню, прикинуть свои возможности, пораньше встать и сделать все, чтобы в этот день справиться со своими обязанностями и делами. В общем, я против мистического мышления, моя латентная шизофрения во многом была связана с этим. И считаю, лучше больше времени уделять размышлениям о будущих действиях, чем о витании в мистике.
Искажения
Об искажениях я уже писала. При латентной шизофрении могут быть различные виды бреда, об этом можно почитать в интернете. Например, параноидальный бред, бред величия. Я испытывала и тот и другой. Однажды мне казалось, что я вспомнила факты из своего детства, которые конечно же не существовали. И очень боюсь повторения этого, ложных воспоминаний.
Что можно сделать
Как же приблизиться к реальному восприятию мира.
Я об этом тоже писала, нужно применять критическое мышление. Оно на самом деле всегда есть, оно критикует без остановки, нужно только заметить это. Когда я переживала бред то, помню, всегда чувствовала внутреннего критика, который говорил мне, что я делаю что-то неправильно. Я всегда это чувствовала. И если говорить, по совести, просто не хотела прислушиваться к критическому мышлению. Но в конце концов именно оно помогает. Нужно обратить внимание на то, есть ли критические мысли. Остановиться и уделить этому моменту особое внимание. Важно распознать свое критическое мышление и прислушаться к нему. Это очень поможет. Где-то я читала, что Джон Неш математик применяет именно критическое мышление (он болеет шизофренией).
Еще можно поработать с психотерапевтом. Я читала, что бред величия основан на травме, на том, когда человек чувствовал себя униженным. И величием он защищает себя. Психотерапевт поможет проработать травму.
И еще нужно болеть реальностью, хотеть видеть реальность, стремиться к этому. Если нравится жить в иллюзиях, никто не может помочь или что-то изменить. Но если есть стремление жить в реальности, то каждое слово и каждое действие нужно проверять - реальны ли они. Не появился ли опять бред. То есть надо быть всегда на чеку. Может быть врачи скажут по-другому, что нельзя жить в таком напряжении. Но мне кажется, по возможности это надо делать. Нужно отслеживать свои мысли, стараться быть осознанней. Еще на ранних стадиях распознавать бред. Наверное, все, кто испытывал психоз находятся в тонусе и постоянном самонаблюдении. Думаю, в этом даже есть что-то хорошее. Может быть становишься более осознанным.