Найти тему
Здоровье Тела и Души

Практика ЦИГУН как элемент личной гигиены

Лао Цзы (которому приписывается создание Дао Дэ Цзин - Трактата о пути вещей и его проявлениях) сказал, что "твердость и жёсткость сопутствуют смерти, а мягкость и гибкость - жизни".

Согласно философии цигун, гибкость, раскованность и свобода движения взращивают жизненность.

Поэтому задача цигун сделать тело гибким и подвижным. И при этом сильным. 

-2

А сбалансировав, выравнив структуру тела, мы уравновешиваем свои эмоции.

Спокойная радость, умиротворение, уравновешенность - вот базовое состояние практикующих цигун.

-3

Поэтому цигун - это про здоровое тело и душу, про силу и лёгкость, про жизненные силы.

Для меня Цигун - это ЭЛЕМЕНТ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ, необходимый для здоровья.

Как почистить зубы, прополоскать рот после еды - это гигиена полости рта.

Так упражнения цигун на расслабление, улучшение микроциркуляции в организме, взращивание спокойствия - это тоже личная гигиена физического и психологического здоровья человека.

-4

Всего 15-20 минут в день, всего несколько упражнений и мы нивелируем отрицательные последствия своей усталости.

Убираем напряжение из тела, успокаиваем и отпускаем отрицательные эмоции.

-5

Цигун прививает:

✅ навык самопомощи и самокоррекции с помощью совсем несложных упражнений

✅ навык чувствования того, что происходит с твоим собственным телом

✅ навык понимания своего эмоционального состояния

✅ умение видеть разницу, когда ты можешь помочь себе сам, а когда необходима помощь специалиста (врача, массажиста и т.д.)

Знакомы ли вы с цигун? Пробовали ли заниматься?

Спасибо, что дочитали статью до конца! Если она была интересной, поддержите лайком и высказывайте ваше мнение в комментариях.