Возможно, я бы и продолжала жить свою или чужую жизнь, без каких-либо изменений, если бы не попала в сети своей собственной уязвимости, беспомощности и страха. И вот тогда, я начала свой длинный и тяжелый путь знакомства с собой.
Придя к специалисту, для меня трудно было сформировать запрос, так как была уверенность, что я больна, о чем говорили мои постоянные симптомы, чувства беспокойства, тревоги и страха, казалось бы, на пустом месте. И чтобы развеять мои сомнения по поводу реальных болезней, психотерапевту потребовалось достаточно много времени, терпения и профессионализма. Далее, началась основная работа с моими эмоциями, переживаниями, мыслями, а также поведением. Было необходимо заняться самообразованием, получить знания в области физиологии человека и какое влияние оказывают мысли, и какие ответные реакции происходят на телесном уровне.
Достаточно длительное время мне потребовалось, чтобы научиться замечать свои мысли, наблюдать за фонтаном своих реакций, эмоций. Казалось, что не будет конца постоянному анализу и четкому наблюдению за собой, и это огромный труд.
