В современной психологии принято считать, что поведение личности зависит от тех программ, которые заложены в ее подсознании. Они формируются самим человеком на протяжении жизни, родительским воспитанием, общественным мнением, авторитетом значимых людей и т. д.
Подсознание не сортирует информацию на плохую или хорошую, но сохраняет все, что может пригодиться при выживании индивидуума.
Оно управляет инстинктивным поведением человека, поэтому следует научиться работать с ним. Для этого нужно уметь распознавать стереотипы и автоматические шаблоны, вовремя их останавливать и заменять на более полезные установки. Как использовать подсознание для исполнения желаний?
Приступая к работе, необходимо:
☝🏻🤷🏻♀️определить негативные установки и страхи;
💭🤔выявить навязчивые мысли, постоянно присутствующие в мыслительном процессе;
⭐сформулировать сознательные желания;
👉🏻🚧в процессе работы исключать реакции сопротивления на нововведения.
🧠Как управлять подсознанием?
В процессе эволюции главной задачей стало сохранение человека как биологического вида, достижение гармонии и совершенной саморегуляции. Для вашего бессознательного любое нововведение будет выглядеть нежелательным, даже если вы сами считаете его очень полезным и необходимым. Именно поэтому подсознание будет всячески препятствовать всему, что влияет на уже присутствующие шаблоны и установки. Вот почему любые попытки измениться вызывают психологический дискомфорт и стресс, которые вынуждают отказаться от корректировок и вернуться к привычному образу жизни.
Подсознанием можно управлять. Здесь помогают такие техники, как визуализация и медитация.
✨🌌Визуализация – это мысленное представление зрительных образов, желанных для человека, их многократное прокручивание. Если делать это регулярно, такие картинки становятся обыденными, и подсознание перестает им сопротивляться, привыкает к новому.
🧘🏼Медитация – техника, помогающая прийти к гармонии внутри себя. Она полезна как во время перемен, когда все тело сопротивляется новому, так и перед формулировкой целей. Важно осознавать, какие мечты являются вашими истинными, приносящими счастье, а какие – навязанными, чужими, общественными.
Такое понимание необходимо для того, чтобы не тратить время на исполнение чужих желаний. В этом случае подсознание всегда сопротивляется, поскольку оно лучше знает, что нужно человеку для счастья (даже если речь идет о чем-то плохом, например, об алкоголизме).
Слово тоже обладает огромным влиянием, если вызывает сильные чувства. Все, что получает ваш положительный или отрицательный эмоциональный отклик, сохраняется в вашем подсознании.
Рекомендую почитать:
Что такое подсознание ?
Как формируется подсознание?..