Дачная психология. Иришкины сказки.
Осознанность при общении с другими.
Это был волшебный зимний вечер, когда за окном метель кружила позёмкой, окутывая мир своим белым покрывалом.
В доме царила уютная тишина, наполненная теплом и светом горящей свечи, ее пламя отражалось в алом стекле бокалов, наполненных изысканным вином.
Мерно тикали часы, создавая чарующий ритм в этот волшебный вечер, напоминая о бесконечном течении времени в этом мире уюта и спокойствия.
Денис, заметил, что его дорогая Альбина отвернулась от него во время ужина, он посмотрел на неё с нежностью, и решил задать ей вопрос:
- "Как дела между нами?" - В ответ, Альбина улыбнулась несмело, и рассказала, что она чувствует обиду, от того, что он не пригласил ее на корпоративное мероприятие.
- "Ты сказал, что все будут с жёнами!"- ответила она.
Этот момент стал для них возможностью настоящего откровения и понимания друг друга.
Денис смог объяснить, что он испытывает неприязнь к подобным мероприятиям и планировал зайти только на короткое время, именно поэтому он не позвал Альбину.
Этот разговор помог им укрепить свои отношения и научил их быть более внимательными и заботливыми друг к другу в будущем.
Для этого Денису понадобилось, всего лишь, начать говорить от первого лица, (мы) множественного числа. - "Как дела между нами?"
При отсутствии осознанности при взаимодействии с другими людьми могут возникать следующие проблемы:
1. Недостаточное внимание к сигналам и потребностям другого человека.
2. Проекция собственных страхов, чувств и мыслей на другого человека.
3. Возможность негативной реакции от другого человека из-за непонимания его потребностей и эмоций.
4. Утрата возможности заметить и разрешить конфликтные ситуации на более раннем этапе.
Осознанное взаимодействие помогает избежать данных проблем и создать более гармоничные отношения.
Конечно, важно обращать внимание на физические и вербальные сигналы другого человека в процессе взаимодействия.
Осознанность в коммуникации позволяет нам лучше понимать потребности и реакции других людей, избегать проекции собственных страхов и чувств на них, а также минимизировать негативные ситуации.
Важно быть внимательным, и к своим собственным потребностям и чувствам, во время общения, уметь прояснять непонятные моменты и поддерживать конструктивные отношения.
Создание подобной осознанности в разговоре поможет улучшить качество взаимодействия и повысить эмоциональную гармонию.
При отсутствие осознанности при взаимодействии с другими людьми :
- мы не замечаем важные сигналы о потребностях, реакциях другого человека.
- мы переносим свои страхи / чувства / мысли и интерпретации на другого человека.
- можем получить негативную реакцию от человека или сами быть "удивлены" какой-то фразой или действием. Хотя могли это отметить на более раннем этапе.
Следующие вопросы помогут быть осознанными, обращать внимание на физическое и словесное поведение другого человека.
- Как вы себя чувствуете?
- Ты в порядке?
- Как у нас дела?
- Мы в порядке?
- Как дела между нами?
- Я заметил/а ты загрустил/а, это точно?
- С тобой все в порядке? А с нами?
Обратите внимание на свои собственные потребности и чувства во время взаимодействия, возможно и у вас есть что - то, что требует прояснения.
Как бы вы сказали об этом так, чтобы сохранить отношения?
Истинное взаимопонимание и внимательность к потребностям друг друга играют важную роль в развитии крепких и доверительных отношений.
Приглашаю на психологическую консультацию, чтобы вместе исследовать и решить возможные проблемы или трудности, с которыми Вы сталкиваетесь. Whats App СМС Telegram +39 3248247794 или 8 91913497765
Автор: Гулевич Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru