Когда Василиса Петровна вернулась домой из магазина «Все для дачи», то увидела странную картину: муж сидит на кресле, свесив голову вниз. Обхватил живот руками и трясется. Она стрелой метнулась к нему, но оказалось...
- Женька, ну ты просто ненормальный, честное слово! Разве ж можно так пугать?! - Бранила жена непутевого супруга. - Она вспомнила недавние зимние праздники, скорую, поездку в больницу...
А Евгения Михайловича просто душил приступ смеха. Он даже не мог ничего ответить. Минут через 5 он пришел в себя.
- Васечка, я просто подборку анекдотов прочитал о печени и узнал себя... - По-прежнему срывался на хохот Евгений Михайлович и прыскал от смеха. - Хочешь, тебе прочту? Вот, послушай этот:
«С такими длинными майскими праздниками обязательно нужно сажать и выращивать. Мой план дачного участка на предстоящий сезон — здесь посадить траву, тут - меня в кресло-качалку, а тут - печень с поджелудочной. Осталось только вырастить живот и геморрой».
- Ну уж нет. Я купила семян. И отныне выращивать мы будем лечебные продукты как раз для твоей «потерпевшей» печени!
В каждой шутке только доля шутки — остальное правда. Что же делать, чтобы не вырастить такой печальный урожай, о котором шутил Евгений Михайлович? И что за продукты могут привести печень в хорошее расположение духа? Далее список из 15 групп продуктов, которые постоянно должны быть на нашем столе.
Творог - кисломолочка
Творог богат большим количеством белка казеина. Среди незаменимых аминокислот есть метионин, позволяющий подруге-печени качественно очищать тело от опасных ядов.
Тыква, свекла - овощи
Тыква быстро восстанавливает работу клеток печени. Она защищает гепатоциты и залечивает их оболочки, поврежденные вирусами, токсинами, алкоголем, перееданием.
Свекла содержит бетаин, избавляющий от воспалений, чрезмерного закисления. Свекольный сок улучшает кроветворение, очищает от вредных веществ.
Морская капуста, рыба - морепродукты
Морепродукты насыщают организм йодом. Еще они содержат таурин — аминокислоту, отвечающую за переваривание тяжелой пищи и обеспечивающую организм энергией. Жирная рыба — источник полезных жиров Омега-3, которые выводят лишний холестерин, оздоравливают сосуды.
Телятина - мясо
Нежирное диетическое мясо содержит много витаминов, микроэлементов и легкоусвояемого белка. Более красное мясо, например, телятина примечательна наличием карнозина, который замедляет старение, очищает от ядов, повышает мышечную выносливость и бодрость.
Овес - злаки
Цельное зерно овса налаживает деятельность печени благодаря изобилию клетчатки. Овсянка дает длительную сытость, очищает, улучшает обмен веществ.
Яблоки, виноград, цитрусовые - фрукты, ягоды
Яблочный пектин мягко выводит из организма пестициды, тяжелые металлы, лишний холестерин.
Красные и фиолетовые ягодки винограда содержат ценное вещество ресвератрол. Он защищает живые ткани от рака, перерождения, воспаления, бомбардировки клеток агрессивными частицами.
Грейпфрут, апельсин и лимон — просто кладезь живительных соединений. Нарингин грейпфрута нейтрализует вредное воздействие алкоголя, борется с избытком жира, стимулирует обновление клеток печенки. Лимон разжижает кровь, чем облегчает работу нашего главного «фильтра», активизирует ферменты для расщепления белков прямо во время роскошных застолий.
Цикорий, кофе, чай - напитки
Все эти напитки стимулируют обмен веществ, отток желчи, защищают от рака. Цикорий усиливает кровообращение, чтобы печень быстрее обновлялась. Зеленый чай отличается антимикробным и жиросжигающим эффектами, если, конечно, не запивать им фастфуды.
Куркума, имбирь - специи
Куркума борется воспалениями, улучшает текучесть желчи, нейтрализует вредное влияние алкоголя, приводит в норму АСТ и АЛТ. Имбирь укрепляет сосуды, насыщает ткани кислородом.
Оливковое масло - растительные жиры
Улучшает выработку ферментов, расщепляет вредные жиры, насыщает орган кислородом. Налаживается обмен веществ.
Орехи
Минералы, витамины и другие полезные соединения защищают клетки печени от превращения в опухоли. Также состав орехов защищает орган от ожирения.
Яйца
Лецитин, содержащийся в яйцах, составляет основу нашей печени. Он является расходным материалом.
Чеснок
Селен и аллицин чистят фильтр организма, который накапливает яды со всего тела. Еще он избавляет от лишних килограммов.
Печень
Печень печени поможет. Благодаря наличию холина — детоксикационного агента — никаких лишних отложений.
Сухофрукты
Мультивитаминный комплекс, не синтетический, а натуральный.
Крестоцветные - листовая зелень
Хлорофилл петрушки, укропа освобождает печень от химикатов, улучшает работу желчного пузыря. Брокколи, брюссельская капуста богаты соединениями серы, активизирующими ферменты, уничтожающие канцерогены.
Помимо всего прочего нашему организму нужны положительные эмоции. Одну из таких я вам дарю по уже сложившейся традиции. Подписывайтесь на канал, забирайте положительные эмоции!
Спасибо, что дочитали! Благодарна за лайк и подписку!
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни согласовывайте с лечащим врачом.