Овсяноблины - это вкусный и полезный завтрак, который готовится из овсяных хлопьев, яиц и других полезных ингредиентов. Овсяноблины без молока - это отличный вариант для людей с непереносимостью лактозы или тех, кто придерживается веганской диеты. В этой статье мы поделимся с вами рецептом приготовления овсяноблинов без молока.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 1 стакан
- Яйца - 2 шт.
- Вода - 1 стакан
- Разрыхлитель - 1 ч. ложка
- Соль - по вкусу
- Растительное масло для жарки
Приготовление:
- Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки.
- В миске смешать овсяную муку, яйца, воду, разрыхлитель и соль.
- Тщательно перемешать все ингредиенты до однородной консистенции.
- Разогреть сковороду с растительным маслом.
- Вылить на сковороду небольшое количество теста и обжарить овсяноблин с двух сторон до золотистой корочки.
- Подавать овсяноблины без молока с любимыми начинками, например, с фруктами, ягодами, творогом или орехами.
Советы по приготовлению овсяноблинов без молока:
- Для приготовления овсяноблинов лучше всего использовать овсяные хлопья мелкого помола.
- Если вы хотите получить более пышные овсяноблины, можно добавить в тесто немного соды или разрыхлителя.
- Обжаривать овсяноблины нужно на среднем огне, чтобы они не пригорели.
- Овсяноблины без молока можно подавать как с солеными, так и со сладкими начинками.
Таблица пищевой ценности:
Питательное вещество Содержание на 100 г
Калорийность 180 ккал
Белки 10 г
Жиры 5 г
Углеводы 25 г
Формула расчета калорийности:
Калорийность можно рассчитать по следующей формуле:
Калорийность блинов = (Калорийность овсяных хлопьев + Калорийность яиц + Калорийность воды + Калорийность разрыхлителя + Калорийность соли + Калорийность растительного масла) / Общий вес блинов.
Нумерованный список преимуществ:
- Это вкусный и полезный завтрак, который готовится из простых и доступных ингредиентов.
- Они являются отличным источником клетчатки, белка и других полезных веществ.
- Блюдо подходят для людей с непереносимостью лактозы и веганов.
- Их можно подавать как с солеными, так и со сладкими начинками.
- Овсяноблины можно легко приготовить в домашних условиях.
Ненумерованный список противопоказаний к употреблению овсяноблинов без молока:
- Индивидуальная непереносимость овсяных хлопьев или яиц.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
- Сахарный диабет.
Вопросы и ответы:
- Можно ли приготовить блины без молока в блендере?
Да, их можно приготовить в блендере. Для этого необходимо смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции и затем обжарить потом на сковороде.
- Сколько можно хранить лепёшки в холодильнике?
Их можно хранить в холодильнике в течение 3-4 дней.
- С какими начинками лучше всего подавать выпечку ?
Можно подавать с различными начинками, например, с фруктами, ягодами, творогом, орехами или вареньем.
Вариации блюда:
- Этот вариант можно приготовить с добавлением различных фруктов и ягод, например, бананов, яблок, черники или малины.
- В тесто можно добавить какао-порошок, чтобы получить шоколадные блины.
- Ещё можно приготовить с добавлением тертых овощей, например, моркови или кабачка.
- Такой плоский торт можно подавать с различными соусами, например, с ягодным соусом, сметанным соусом или кленовым сиропом.
Рецепт блюда с бананом:
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 1 стакан
- Яйца - 2 шт.
- Вода - 1 стакан
- Разрыхлитель - 1 ч. ложка
- Соль - по вкусу
- Растительное масло для жарки
- Банан - 1 шт.
Приготовление:
- Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки.
- Банан очистить и размять вилкой.
- В миске смешать овсяную муку, яйца, воду, разрыхлитель, соль и банан.
- Тщательно перемешать все ингредиенты до однородной консистенции.
- Разогреть сковороду с растительным маслом.
- Вылить на сковороду небольшое количество теста и обжарить лепёшку с двух сторон до золотистой корочки.
- Подавать выпечку без молока с бананом с любимыми начинками, например, с фруктами, ягодами, творогом или орехами.
Заключение
Овсяноблины без молока - это вкусный, полезный и питательный завтрак, который готовится из простых и доступных ингредиентов. Этот рецепт подходят для людей с непереносимостью лактозы и веганов. Их можно подавать как с солеными, так и со сладкими начинками. Блины данного типа можно легко приготовить в домашних условиях и разнообразить их вкус, добавляя различные фрукты, ягоды и овощи.