Здесь не будет вступлений.
Скажу прямо: почти все девушки хотят выглядеть молодо как можно дольше.
Но почему-то после 30 некоторые уже, как тетки.
И это не мои слова, вы сами себя так называете:
“Не хотела больше выглядеть тётей Мотей”.
“Я превратилась в тётушку”.
“Лишний вес делает меня тёткой”.
Хотя ты можешь зажигать и звездить! 🌟
Я понимаю, что тебе просто никто не объяснил как надо.
Хочу знать как сбросить лишнее👇
И ты считаешься что:
▪️метаболизм не тот, как и тонус в теле
▪️десертики теперь откладываются там, где не надо
▪️на себя времени мало
▪️пытаешься себя как-то ограничить в еде, но толку ноль
▪️на работе приросла к стулу
▪️после встречи с друзьями нужен теперь еще один выходной
А видела вечно жующих стройных людей?
А ничего не жрущих голодающих толстячков?
Как думаешь: что у них общего?
Жрущие ведьмы, как и голодающие толстячки подвержены метаболической адаптации. Если выразиться умно и сложно, то это называют ещё адаптивный термогенез. То есть, тело адаптировалось (привыкло):
🔹тратить и жрать (жрать и не толстеть), то есть, высокая активность и можно позволить себе много делать на подъёме энергиии
🔹голодать и экономить. Ничего не жрать и толстеть. Не вкусно и грустно. И булки нам только снятся, в то время, как первые их едят и не поправляются…
Человек, ведущий малоподвижный образ жизни – тратит мало. И мало ест. Но энергоплотность рациона высокая, ведь, постоянно «тянет» на запрещёнку, которую типа нельзя.
А при малом количестве съедаемой пищи, организм получает периодически много (срыв, зажор), вот поэтому толстеют. Клюют как воробушки, булочки себе запрещают есть, и выглядят так, что никто не верит, будто они на ПП =)))
☝️Кстати, высокая активность снижает аппетит. Но не у всех. И не сразу. И уж точно НЕ за счёт тренировок. Об этом в следующих письмах.
Таким образом, когда ты часто ограничиваешь себя в еде, «диетишь», ты получаешь немного сожжённого жира и много сожженых мышц.
Отсюда и внешний вид как у тетки, вне зависимости столько тебе лет. Вечная усталость, тональный крем синяки под глазами не замазывает, волосы лезут, ногти ломаются.
Хочу быть молодушкой👇
Давай начнем действовать грамотно и по науке.
И это несложно для тех, кто любит поесть. Я сам есть обожаю))
Главное действовать разумно и системно и уделять внимание всем микро и макро нутриентам в своем рационе. И не бояться макарон или хлеба на ночь.
Приходи в понедельник в 12:00 по мск на эфир. Это бесплатно.
Жми сюда 🔜
