Чтобы знать, как справиться нарцисса, важно глубоко его методы манипуляции.
1. Смесь унижения и намёков
Когда нарцисс чувствует, что его интеллект, успех или внешний вид находятся под угрозой, он без колебаний попытается сбить жертву с постамента.
Нарцисс может сделать это с помощью комплимента, за которым последует эмоциональная пощечина.
Как бороться с этим нарциссом?
Держите свои эмоции под контролем. Чем больше вы эмоционально вовлечены, тем больше вы будете в их власти.
Если нарцисс бросает косвенные угрозы или пытается исказить реальность, попросите его быть более точным, потому что вы не можете понять, что он говорит.
Так вы победите его стратегию подчинения и косвенного унижения.
2. Неоднозначность
Нарцисс сделает всё возможное, чтобы унизить жертву. Но он будет скрывать своё намерение подчинить. В результате вы чувствуете, что все время идете по заминированному полю, и это создаёт большое напряжение.
Нарцисс могут едко прокомментировать ваш образ жизни и тут же смягчить удар, сказав о вас что-нибудь приятное.
Цель: убедиться, что вы сосредоточены на своём поведении и "дефектах", а не на анализе его поведения.
Как бороться с этим нарциссом?
Очень важно, чтобы вы оставались верными тому, что думаете и чувствуете. Когда вы не дадите себя очаровать его словами и комплиментами, вы поймете, что его поведение непостоянно и манипулятивно.
Если вам нужно что-то прояснить, не втягивайтесь в эмоциональные дискуссии, придерживайтесь фактов и не позволяйте нарциссу отвлекаться.
Верните обсуждение на основную тему.
3. Туннельное видение
Это стратегия, которую нарциссы используют, чтобы сосредоточиться на деталях, которые не имеют отношения к проблеме.
Цель нарцисса: свести к минимуму то, чего вы достигли.
Нарцисс сводит к минимуму ваши результаты и заставляет вас чувствовать себя плохо, подчеркивая то, чего вы упускаете.
При такой стратегии нарцисс просто ограничивает ваше поле зрения, поэтому вы будете сосредоточенны только на том, что он подчеркивает.
Это очень тонкая техника: жертва может добиться многого, но будет продолжать думать, что ни на что не способна.
Как бороться с этим нарциссом?
Не позволяйте втягиваться в его ограниченное видение.
Наслаждайтесь тем, чего вы достигли, и подчеркивайте усилия и навыки, необходимые для этого.