Я работаю со снами в гештальт-подходе, поэтому опираюсь на концепцию Перлза, который считал, что вытесненный из нашего сознания опыт, отвергаемые части нашего «Я», аккумулируются в подсознательном и воспроизводятся во снах.
Исследуя сон, мы можем этот опыт актуализировать, вывести на поверхность и прожить в настоящем.
Разбирая сон, я прошу клиента рассказывать его в настоящем времени, что помогает ему переживать ситуацию возникновения сна в настоящий момент и открывает доступ к чувствам, переживаемые в связи с происходящим во сне.
Например: " Я гуляю по набережной вместе с подругой. Солнце садится за рекой. Я смотрю на воду. По реке плывет катамаран. Поднимается большая волна. Она захлестывает меня, подхватывает, я оказываюсь в реке в глубине воды.." и тд.
На следущем этапе я прошу рассказать сон от разных «действующих лиц», особенно тех, кто ( или что ) вызывает сильное эмоциональное включение.
В приведенном выше примере, "действующими лицами" могут быть как человек, прогуливающийся вдоль реки, так и река, катамаран, волна... Один из вариантов тут может быть описание происходящего с точки зрения каждого обьекта этого сна.
Например: " Я река. Я несу свою зеленую воду в закатных лучах солнца вдоль берега. Я замечаю людей, прогуливающихся по набережной. Во мне возникает любопытство. Я рождаю волну..."
Все что мы видим во сне есть ни что иное, как части нашего « Я», только отчужденные, поэтому такой способ помогает идентифицироваться с ними и испытать чувства, с ними связанные, которые могут быть самыми разнообразными.
Если работа со сном происходит в группе, здесь возможности шире. Сновидец может распределить "действующих лиц" среди участников группы, попросив их принять форму, позу, делать определенное движение или говорить ту фразу, которая произносилась во сне ( в отличие от психодрамы, здесь участники не отвечают сновидцу, а воспроизводят пространственные отношения).
Такая работа по изучению гештальта своего сна помогает принять вытесненные части своего "Я" и присвоить их.
Интересно, какой опыт работы со снами был у вас? Буду рада, если поделитесь в комментариях!
Приглашаю на консультации. Будем разбирать ваши сны вместе.
Автор: Холодова Елена
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru