✅ Кунжут. Семечки благотворно влияют на синтез женских половых гормонов. ✅ Семена льна. Чтобы они могли оказать свое целебное действие, их обязательно нужно измельчать. ✅ Соевые бобы. Это кладезь фитоэстрогенов. Если не любите бобовые, можно их иногда заменять соевым молоком. ✅ Грецкие орехи, фисташки, арахис и другие орехи. Они богаты полезными жирами, а также необходимы для построения новых клеток и нормальной усвояемости витаминов А, Д, Е, К. А что из этого любите именно Вы? Напишите свой ответ в комментариях!
✅ Кунжут. Семечки благотворно влияют на синтез женских половых гормонов.
✅ Семена льна. Чтобы они могли оказать свое целебное действие, их обязательно нужно измельчать.
✅ Соевые бобы. Это кладезь фитоэстрогенов. Если не любите бобовые, можно их иногда заменять соевым молоком.
✅ Грецкие орехи, фисташки, арахис и другие орехи. Они богаты полезными жирами, а также необходимы для построения новых клеток и нормальной усвояемости витаминов А, Д, Е, К.
А что из этого любите именно Вы?
Напишите свой ответ в комментариях!