Гормоны – важный элемент управления физиологическими и биохимическими процессами нашего организма. От гормонального баланса зависит наше здоровье и самочувствие. При дефиците или избытке любых гормонов всегда возникают проблемы. Какие – зависит от типа гормонов и степени гормональных расстройств. Диапазон проблем со здоровьем варьирует в широких пределах, от выпадения волос и ломкости ногтей до тяжелых осложнений со стороны сердца, печени, почек и других органов.
Кто такие гормоны и что такое гормональный фон
Гормоны – это биологически активные вещества. Они обеспечивают определенные процессы в организме, а некоторые гормоны нужны только для того, чтобы регулировать образование других гормонов.
В организме вырабатываются сотни гормонов. Основные «заводы» по их производству располагаются в гипофизе, гипоталамусе, надпочечниках, поджелудочной, щитовидной железе, яичках и яичниках. Но многие другие органы и ткани тоже вырабатывают гормоны, например, кишечник, печень, жировая ткань, почки и т.д.
Термином гормональный фон называют баланс всех гормонов в организме. Это отлаженная система. Как только один компонент проседает, смещаются и остальные. С одной стороны это помогает регулировать избыток и дефицит гормонов, но у «медали» есть и другая сторона: часто возникает цепочка нарушений, когда одна проблема тянет за собой другую.
Чтобы понять, как это работает, представьте себе несколько десятков людей, которые стоят перед пропастью, взявшись за руки. Когда один начинает падать, другие его поддерживают. Но если группа не справляется, то один человек, падая, может потянуть за собой и других.
Пример. Человек ест мало йода. Его щитовидная железа увеличивается, а затем – не может производить достаточное количество тиреоидных гормонов. Когда их не хватает, в крови повышается уровень пролактина. А если этого гормона слишком много, у женщин снижается выработка фолликулостимулирующего гормона. А когда этого гормона не хватает, плохо регулируется секреция половых гормонов, прекращается овуляция и развивается бесплодие.
Это только пример цепочки. Он показывает, как дефицит всего лишь одного микроэлемента вмешивается в гормональную систему и нарушает многие «настройки» организма. На самом деле подобных цепочек в организме бывает много. Причем нередко цепочки разветвляются и приводят к нарушению многих функций одновременно.
Как восстановить нарушенный гормональный фон
Нарушенный гормональный фон может быть связан как с эндокринными заболеваниями, так и с временными обстоятельствами: стресс, беременность, климакс, перенесенная болезнь, прием препаратов, увеличение веса, диета и т.д. Обсудим план действия в обоих случаях.
1. Эндокринное заболевание. Это тяжелые случаи: диабет, тиреотоксикоз, болезнь Кушинга, гормонально активные опухоли и другие болезни. Никакими добавками, диетами, упражнениями и т.д. решить проблему нельзя. Если поджелудочная железа развалилась, и больше не может производить инсулин, то остаётся только ввести его подкожно, чтобы восстановить углеводный обмен и не умереть от осложнений диабета.
2. Ситуативные расстройства гормонального фона. Такие случаи встречаются гораздо чаще. У человека нет опухолей, его органы не разрушены. Просто погрешности в образе жизни или другие обстоятельства привели к ухудшению гормонального фона. Баланс гормонов сдвинут, но не сильно: в пределах нормы или с незначительным выходом за их границы. Тогда проблему действительно можно решить биодобавками, оздоравливающими капельницами и коррекцией образа жизни.
Как решить проблемы с гормонами
Нет уникального рецепта, позволяющего решить все проблемы со всеми гормонами. Но есть рекомендации, позволяющие минимизировать риск подобных проблем, а некоторые даже устранить.
1. В организме всего должно хватать. Мы уже обсуждали пример с дефицитом йода. Это далеко не единственный нутриент, который нужен организму. Ему требуется многое: аминокислоты, микроэлементы, витамины. Если чего-то не хватает, страдает производство гормонов. Причем, определённое вещество не обязательно должно входить в состав гормона, как йод входит в состав гормона тироксина. Для образования гормонов нужны биохимические реакции. Они обеспечиваются ферментами. В состав ферментов тоже много чего входит. Например, цинк нужен для производства инсулина и тестостерона, а медь содержится в составе более 300 ферментов нашего организма.
2. Здоровый образ жизни. Гормональный баланс страдает на фоне плохого сна, низкой физической активности, из-за ожирения, недоедания, переедания, однообразного или вредного питания, нерегулярной половой жизни, стресса, курения, алкоголизма и из-за многих других причин. Те, кто придерживаются принципов ЗОЖ, редко страдают от гормональных расстройств.
3. Следите за своим состоянием. Не ждите тяжелых симптомов. Если вы заметили, что с организмом что-то не так, сразу решайте проблему. Примеры, что может быть не так: начала шелушиться кожа, выпадают волосы, слоятся ноги, появилась усталость, раздражительность, тревога, перепады настроения, не вовремя пришли месячные, появились прыщи на лице, стала часто болеть голова и т.д. Если вы что-то заметили, не факт, что это тяжелая болезнь. Возможно, просто чего-то не хватает в организме. Чтобы быстро компенсировать нехватку, приходите в Clean Clinic. У нас есть капельницы, которые восполнят дефицит витаминов, аминокислот и микроэлементов всего лишь за несколько дней. Затем баланс можно будет поддерживать биодобавками.
Хороший гормональный фон обеспечивает нормальные метаболические процессы и отличное самочувствие. Поддерживайте его, чтобы сохранить здоровье. Самое лучшее, что вы можете сделать, это обеспечить организм всем необходимым для производства гормонов. Это лёгкий и эффективный путь к нормальному гормональному фону.