В сети куча роликов про то, я утрирую, как "на второй день у вас улучшиться пищеварение, через неделю восстановится печень, через месяц - нормализуется давление, через полгода - будете просыпаться от удара по лбу от утренней эрекции как в 20 лет".
Частично - правда, конечно. Организм восстанавливается. Но почти никто не говорит вот о чем:
- Скорость физиологических процессов у всех разная. Нельзя сказать точно, с какой скоростью это будет происходить у вас. Убивать себя пару десятков лет и восстановиться за полгода? Сами в это верите?
- Никто не говорит про эмоциональные качели. Ваш мозг привык к дозе дофамина (та самая эйфория от алкоголя) и тут, бац, его ее лишают. Он возмущается, стрессует, подкидывает не веселые мысли, настойчиво ищет где-бы эту дозу снова выхватить.
- Дофамин от алкоголя/наркотиков, а также от еды и вкусняшек - самый быстрый и простой. Дофамин от успешно выполненной работы, от завершения чтения книги, от пробежки на длинную дистанцию, от забитого года - долгий и сложный. надо потрудиться, чтобы его получить. Наш ленивый мозг не ищет сложных путей. Если есть возможность получить дофамин просто - нафига напрягаться? В этом главная ловушка.
- Выпивая алкоголь - ты не решаешь свои проблемы. Ты от них устраняешься. Беда в том - что они никуда не уходят. Они остаются и копятся. Начать жить трезвой жизнью — значит разово оказаться лицом к лицу с большим количеством накопленных вопросов, для некоторых из которых нет простого и быстрого решения.
- Жить трезвой жизнью — значит жить осознанно. Я не про эзотерику, про йогу, про медитации (хотя, даже если просто научиться простейшей медитации и фокусировать свое внимание на своем дыхании - реально помогает снять стресс). Когда я говорю "осознанность" - я имею ввиду четкое понимание того, каким будет результат твоих действий и полная готовность нести ответственность за этот результат. К этому далеко не все готовы. Гораздо проще надеяться на случай, фарт, удачу, других людей и перекладывать на них эту самую ответственность.
- Вас ждет много сюрпризов, которое подготовило ваше тело, тревожные сигналы которого, вы глушили алкоголем. Лучше пройти полное обследование и научиться его слушать.
- Часть твоих друзей - алкоголики. Отношения с ними держаться только на совместном распитии алкоголя. Пьяных шутках и пьяном взаимопонимании. Если убрать из уравнения алкоголь - говорить становится не о чем, шутки перестают быть смешными и дружба разваливается как карточный домик. В лучшем случае. В худшем - твой отказ от алкоголя вызывает агрессию и кучу фантастических теорий о тебе за твоей спиной. Никто не хочет признаваться себе в своей слабости. Это страшно и мучительно. Гораздо проще найти себе оправдания. Наш мозг умеет это делать прекрасно. Это его защитная функция.
- В общем и целом, может нарушиться коммуникация с людьми вокруг. Алкоголь - прекрасный клей, который крепит к нашим лицами маски "добропорядочности", "веселья", "коммуникабельности", "успешности", маску "своего парня", маску "сексуальной привлекательности". Если маски скинуть - под ними окажетесь только Вы. Самый обычный уникальный Вы. Главная сложность и главная задача - научиться принимать себя таким, какой ты есть. Любить, ценить, уважать. Исследовать себя.
Но именно здесь начинается ваша настоящая жизнь. В ладу с самим собой и собственными целями, принципами, ценностями и интересами.
9. Вполне может оказаться, что дело, которым вы занимаетесь - вообще не ваше. Это потрясает.
10. В какой-то момент, стресс от новой жизни может быть настолько сильным, что вы не будете в состоянии справится с ним в одиночку. Мне помогла работа с психологом.
11. В наше непростое время жизни посреди информационного шума стираются стандарты, грани, порядки, правила. Огромное количество вариантов выбора рождают кучу сомнений и жуткий стресс. Психолог - как звуковой усилитель, который помогает сквозь шум помех в эфире, услышать музыку со своей радиоволны.
Но все это стоит того! Пока не закроешь старую дверь в замызганную алко хату, не откроется новая - в трезвую, чистую, уютную квартирку.