Нельзя докручивать навязчивые мысли. Что имею ввиду. Пришла мысль и человек очень хочет обдумать со всех сторон. Ему кажется, что он может логически решить эту задачу и получить успокоение. При расстройстве ОКР логика другая, она прикрыты эмоциями-паникой и страхом прежде всего. Если докручивать мысли, то скорее всего найдутся ложные доказательства. И человека окончательно затягивает в болото негативных эмоций, обвинений себя. Почему так происходит - чем больше времени уделять вопросу ОКР, тем больше мозг понимает, что это важно и будет искать не только эту проблему везде, но и все нюансы, что вы накопаете при обсдуживании и эти нюансы раздуает в отдельные темы. Важно понимать, что при ОКР основное правило это не копать!!!
Нельзя докручивать навязчивые мысли. Что имею ввиду. Пришла мысль и человек очень хочет обдумать со всех сторон. Ему кажется, что он может логически решить эту задачу и получить успокоение.
При расстройстве ОКР логика другая, она прикрыты эмоциями-паникой и страхом прежде всего. Если докручивать мысли, то скорее всего найдутся ложные доказательства. И человека окончательно затягивает в болото негативных эмоций, обвинений себя. Почему так происходит - чем больше времени уделять вопросу ОКР, тем больше мозг понимает, что это важно и будет искать не только эту проблему везде, но и все нюансы, что вы накопаете при обсдуживании и эти нюансы раздуает в отдельные темы.
Важно понимать, что при ОКР основное правило это не копать!!!