Этот пост вдохновлен песней Шуры "Твори добро"
Сейчас на репите слушала, как милый парень в очках с округлишимся от гормональной терапии лицом с широкой фарфоровой улыбкой пел в микрофон:
"Твори добро на всей земле,
Твори добро другим во благо.
Не за красивое спасибо
Услышавшего тебя рядом"
Кстати, если вы не знали, Шура (Александр Медведев) перенес рак, лечение которого и восстановление длились 5 лет, после чего он и изменился внешне
Но этот текст не о творчестве Шуры и не о его личности. А об ожиданиях.
"Твори добро другим во благо.
Не за красивое спасибо..."
Самые большие, если ни все наши разочарования, а зачастую и страдания связаны с разрушенными или неоправдавшимися нашими же ожиданиями.
(простите, в этом посте будет много тавтологии и повторов, но они необходимы для детального понимания и усиления)
Мы всё время строим планы и чего-то ожидаем получить. Особенно рьяно навешиваем свои ожидания на близких:
- Муж должен сам понимать, что я хочу платьице
- Жена должна быть всегда в хорошем настроении
- Родители должны меня понимать
- Ребенок должен сидеть тихо и послушно
- И главное - Солнце должно светить персонально для меня с 9.00 до 21.00 семь дней в неделю
А знакомо ли вам состояние попугая Кеши? Помните в мультике "Я для него! А он!"?
Не совру, если скажу, что все мы через это проходили на том или ином этапе. А некоторые так и не вышли.Так и сидят всю жизнь с постоянно разрывающим душу "Ну как же так?! Я же...!"
У психотерапевтов даже есть такая помогающая техника со списком ожиданий. Знаете? Это когда ты должен выписать все свои ожидания. Вот все-все. От "муж/жена/родители должны" до "я буду звездой!" А потом каждый пункт редактируешь, как бы занижая и смягчая ожидания, делая их более реальными.
Ну в целом, на каком-то этапе штука рабочая. Для некоторых. Говорят даже, что мозгу так проще перестроиться, он так не будет стрессовать и всякая такая нейрофизиологическая теория.
Но я предлагаю посмотреть на это дело немного сверху.
То есть каждый к своему образу лучшего потребного будущего прийдет своим путем. Кто-то списками такими, вполне.
- Но вот какой именно этот образ потребного будущего?
- Что там?
- Ну вот сам муж дотумкал, что тебе нужно платице. Ииии?
- Вот оно платьице и даже красное, как ты хотела.
- А где тут ты? И какая?
- И что будешь с этим делать?
- Что чувствовать?
Да-да, снова включила коуча. Простите - это в крови)
Давайте на своем примере поясню.
Давеча дочь Маша спросила: "Мам, что ты хочешь на День рождения?" Я ответила что-то пространное о том, что моё самое большое желание никто лично не сможет осуществить. И на ее "А какое у тебя желание?" Я ответила:
- Еще лет 20 жизни. Я не всё сделала в ней. Так что мне нужно еще лет 20. Можно больше. 25, например.
И пока мы непринужденно продолжали общаться в потоке внутренней рефлексии я вдруг в очередной раз осознала...
- Ребята. Кажется с не правильно проговорила желание! Ведь 20 лет жизни может быть в вегетативном состоянии, например. Или просто в беспомощном, или например, деменция с альцгеймером. А нам это не подходит! Надо срочно переформулировать желание!
И я честно продолжаю думать-формулировать его до сих пор.
Конечно же тогда я быстренько исправила на "20 лет здоровой активной жизни", но что-то мне подсказывает, что надо поточнее сделать этот образ потребного будущего, более выпуклым и осязаемым. Буду думать, то есть медитировать туда - на этот образ.
К чему этот пример?
Ну вот ваши ожидание от кого-то или чего-то.
Например послушный ребенок. И? Что дальше?
- Вот он делает всё по вашей указке, а дальше? всю жизнь? Чью? Его или вашу?
- Вот начальник перестал орать и?
- Вот Солнце персонально засветило с 9 до 21 и?
Понимаете о чем я?
И занырнем глубже:
Вот вы помогли человеку, выслушали, поддержали и ждете, что вас поддержат, выслушают, помогут... Ждете?
И?
P.S. Помните - вы добро!
Вы можете кратко узнать мою большую местами страшную историю и добровольно поддержать в этой публикации:
Карта Сбера для ДОБРОВОЛЬНОЙ поддержки автора 5469980281336715