Отвечала на комментарии к предыдущему посту и сама над собой посмеялась. Как-то до этого я не осознавала масштаб собственной чокнутости 😁 Привыкаешь к личностным особенностям, не воспринимаешь их как нечто НЕ нормальное.
Именно поэтому мне иногда сложно объяснить какие-то свои решения. Для того, чтобы понять почему я выбираю то, а не это, нужно знать из каких условий я делаю этот выбор. А мне иногда просто неудобно писать о каких-то вещах. Совсем уж "ку-ку" тоже прослыть не хочется 😁
Вот смотрите:
Чтобы вы понимали, у меня в телефоне 2 (два) шагомера! 😁 На всякий случай! Плюс до недавнего времени я носила еще фитнес-браслет. Слава Богу сломался 🤣 И я регулярно всем трем шагомерам устраивала тест-драйвы. Обнуляла, потом шагала, потом сравнивала, что все три показывают одно и тоже, и только тогда расслаблялась.
Сейчас мне это не особо актуально. Я, как и писала, и без того набегаю свою обязаловку и прекрасно это осознаю. Но когда у меня эта десятка тысяч шагов стояла на повестке дня я из подсчетов вылезти не могла.
Сначала поставила один шагомер, добилась того, что стала проходить запланированное и сама не поверила. Чтобы убедиться, что все правда - поставила второй. Убедилась. Но подумала, что они все-таки недостоверны и лучше купить фитнес-браслет он будет точнее считать! И потом я их несколько месяцев тестировала, чтобы уже точно убедиться в их правдивости. 😁 Ну и, как видите, те что в телефоне, до сих пор включены и я нет-нет да и проверяю, что они показывают одно и тоже. Сверху видите, рядом с отображением времени два значка это они. Они включены по умолчанию и все время считают. Фитнес-браслет не покупаю из принципа. Хватит этих двух.
Именно поэтому я с самого начала отказалась от точного подсчета калорий. Я уже это проходила. Я считала дольше, чем ела! В конечном итоге я переставала есть, чтобы не считать. Буквально сваливалась в голодовки. Есть хочу, но как представлю, что мне это надо считать, сразу решаю, что не больно то и хотелось. Я же раза три пыталась четко считать. Все заканчивалось одним и тем же.
Поэтому я в этот раз изначально не привязывала рацион к точному подсчету калорий. Считаю приблизительно. Иногда, раз в пару месяцев пересчитываю, чтобы убедиться в правильности подсчетов. остальное время все на глаз. И весы убраны так, чтобы мне пришлось потрудиться, если вздумаю что-то взвешивать.
Ровно тоже самое с весами для меня. Я на них медитирую, если только они попадают в зону моих действий. Я начинаю взвешиваться несколько раз в день. Я вижу колебания веса, мотаю на ус, начинаю "шалить" с рационом, пропускаю приемы пищи. Именно поэтому у меня нет сейчас домашних весов и я взвешиваюсь только в клубе.
До смешного. Была возможность коллаборации с производителем умных весов. Я вроде как загорелась, а потом поразмыслила и отказалась. Вы представляете мне в руки попадут умные весы, которые будут ежедневно рассказывать мне о составе тела и весе? Кранты! Я на них поселюсь! Я буду на них жить и спать! 😁
Муж предлагал на НГ купить мне крутой фитнес-браслет с кучей функций, в том числе с подсчетом калорий. Я сказала: "Боже упаси! Даже не вздумай! Я как-нибудь вообще без браслета проживу!".
Я к тому, что РПП же не с потолка берется. Есть некие особенности психики, большей частью абсолютно безобидные, но они есть. И их нужно учитывать в процессе.
Я из разряда людей - "Слава контролерам!" 😁
Т.е. либо контролирую до паранойи, либо в принципе забиваю и спускаю все на тормозах. С весом ведь все именно так и получилось. Я контролировала. Гоняла себя по всяким жестким диетам, убивала свою обменку. А когда я поняла, что все пошло в разброд и шатания, я полностью отстранилась и перестала на это обращать хоть какое-то внимание. Ну раз не получается?! Проще же сделать вид, что этого нет. Побыть страусом. Вот и побыла до 188 кг. Было ноль контроля за весом и едой.
И так во всем. По сути эти два года я переучиваюсь - контролируя свой контроль 🤣 Извините, знаю, что звучит странно. Пытаюсь его, контроль, сделать минимально вменяемым и приближенным к норме.
Я в душе завидую тем, кто спокойно считает калории и КБЖУ и может это органично интегрировать в свою жизнь. Мне это пока не под силу. Когда-нибудь, не сейчас.
Взвешиваться ежедневно, или раз в неделю мне тоже не с руки. Мне проще соблюдать то, что должна и верить, что все идет хорошо. Потому что по сути оно так и есть. Если ничего не нарушать, то и набрать будет не с чего. А будет отвес, или нет, не особо важно сейчас. Главное привыкнуть жить в одном стиле. И будет мне тогда счастье. 😉
Я бывает в статьях других блогеров читаю, или смотрю в видео, или мне в жизни кто-то сообщает, что, например, до обеда весила столько, а вечером столько. Или на тренировку заходила с таким весом, а вышла с этаким. Или вчера была на ДР за ночь набрала 400 гр.! Каждый раз в таких ситуациях думаю: "Привет, сестра! Как я тебя понимаю!" 😁
Так что не для всех подходят общие правила. Все очень индивидуально! Иногда, в разговорах с другими худеющими, я настаиваю на том, чтобы весы были на какое-то время убраны. Не верят, но убирают. И очень удивляются, когда видят непривычный по величине отвес в последствии. Психосоматика дело такое 😉 Люди с очень большим весом, как бы не пытались их подравнять под одну гребенку, все-таки имеют внушительное кол-во особенностей, иначе мы бы не пускали с таким остервенением собственную жизнь под откос. Все едят. Нет людей, которые не едят, но только мы умудряемся в еду вложить все смыслы жизни. Для этого точно есть причины.
Фото карточки, подкинутой мне на работе 😁
