Стыд- это чувство дискомфорта и замешательства, когда нам кажется, что все тайное о нас станет известно другим людям, а в результате мы получим осуждение того самого общества.
В стыде всегда есть стыдящая фигура, его невозможно испытывать перед собой, в том случае, когда мы говорим о том, что нам стыдно перед собой, мы имеем дело с виной, в данном случае человек сам решает, что он плохо себя ведёт, что не выполнил какую-то ответственность или пострадали его моральные устои.
Стоит уточнить, что чувство стыда - это полностью социальное чувство, мы с ним не рождаемся, оно формируется благодаря воспитанию и социализации, принятию правил и норм общества, культивирующих послушание и соответствие этим самым нормам, как единственный возможный путь принятия.
Быть удобным, чтобы не быть отвергнутым.
Отвержение- это страшное чувство, которое заставляет ребёнка принимать условия, которые ему предоставляются, потому что есть страх не выжить без заботы значимой фигуры (в данном случае родителя). Позже этот страх закрепляется, поселяется внутри в виде строгого критика-оценщика, управляющего повседневной жизнью уже повзрослевшего человека.
Когда такой взрослый приходит в терапию, обычно мы начинаем говорить о страхе проявляться, низкой самооценке, неудобстве для окружающих, сложностях в построении близких отношений и пр.
За стыдом всегда прячется страх, но это не всегда очевидно, ведь наша психика помогает нам выживать, используя психологические защиты, она прячет болезненные воспоминания, чтобы не прокручивать и не проживать их раз за разом.
Попадая в стыдящую ситуацию, люди с более сильной нервной системой могут начать испытывать гнев на всё окружающее, чтобы оправдать себя и не испытывать боль застарелой раны. Люди же с более слабой нервной системой склонны винить себя и уходить в аутоагрессиию.
Важно понимать, что у стыда всегда есть стыдящая фигура и это не вы сами.
В терапии важно идентифицировать эту фигуру и вернуть стыдящему его стыд, освободить вас от этого бремени.
Это непростой и усердный труд, но он возвращает вам вкус жизни и желание наслаждаться ею, а главное отделить свои мысли от того, что вам было навязано, а тут, как говорится, гора с плеч.
Работа с чувством стыда это интересный и творческий процесс, который неизбежно улучшает качество жизни. Вы можете обратиться ко мне на консультацию с этим вопросом.
Автор: Боблакова Наталия Сергеевна
Психолог, Перинатальный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru