Психотерапия как живая вода. Или сложность простоты.
Почему Илья Муромец много лет лежал на печи и однажды все-таки поднялся? И чему, например, учит психология?
Тому, что очень многие трудные проблемы решаются за счёт очень простых действий.
А сложные и непонятные вопросы жизни можно концептуально объяснить очень простыми и понятными схемами и постулатами.
Парадокс только в том, что эти самые простые действия сложно осуществить, внедрить и закрепить. Хотя они вроде и простые.
Тоже самое с теоретическими схемами и принципами – вроде бы они просты, но их бывает трудно понять и принять, прочувствовать. Не теоретически трудно, а именно так, чтобы возник когнитивный сдвиг, чтобы это понимание всколыхнуло твоё существо изнутри, чтобы возник некий вау-эффект, как если бы ты внезапно нашел что-то потерянное тобой прямо перед своим носом, хотя до этого упорно не замечал его.
Именно такое живое понимание взмывает в тебе такие формы мыслей и ощущений, которые ты пропускаешь через всю кровь, и с кровью они снова обволакивают и наполняют всё твое тело, вплоть до мозга костей, отзываясь вибрациями осознаний, эмоций, ассоциаций, воспоминаний… То есть это не теоретическое мертвое знание в голове, или набор холодных механистических связей, что нам успешно дали школы и институты, а именно духовное воспламенение. Как если химическое вещество в твердом состоянии воспламеняется и переходит в газообразную форму, более свободную, всепроникающую, гибкую, приводя в бурное движение миллиарды молекул.
И чтобы такие теоретически идеи прожить и прочувствовать, нужна особая концентрация мысли, живость ума, как бы осознанная включенность в себя и свою жизнь. Поэтому простое становится сложным.
Но на этом дело не кончается, ибо даже живое понимание, подлинное, проникновенное, приводит далее к новым непонятным, противоречивым или необъяснимым сложностям. Грубо говоря, найденные ответы приводят к новым вопросам. О тяге к Вопросу, как форме мышления, писал тут - Наука о самом себе.
Например, если брать психологию, то описана масса очень простых действий, которые в среднем делают человека счастливее или помогают избавляться от неврозов. Но на практике эти простые действия люди не делают, забывают, не верят, ленятся, боятся и ещё тысяча всего другого, почему они их не применяют. К тому же их осуществление сталкивается с множеством новых, побочных трудностей и нюансов.
Ну или если взять для аналогии науку, то всю сложность и многообразие земной материи можно свести к химическим элементам, а их свести к молекулам и атомам, их опять же свести к электромагнитному взаимодействию, к протонам, нейтронам, электронам. И снова это свести к кваркам. И все это будет давать простые и понятные схема, изящные математически формулы, но каждый раз создавать всё новые сложности, вопросы и казусы.
Поэтому мы имеем замкнутый круг упрощения и усложнения, где одно перетекает в другое и немыслимо в отдельности. Но на этом пути нам нужно то, что оживит и направит этот процесс, приводя нас к осознанности.
По аналогии я вспомнил историю про Илью Муромца, который десятки лет лежал на печи. Затем к нему пришли загадочные персонажи и востребовали принести воду. И тогда он наконец-то встал на ноги. Вода, как метафора жизни, стала для него живой – инертная воля и пассивная мысль ожили. Учитывая, что вода это универсальный растворитель и среда для биохимических реакций, благодаря которой вообще можно помыслить себе живую материю, так и психотерапия становится тем глотком жизненности и той средой для психологических реакций, которые помогут человеку встать на ноги.
Автор публикации - Попков Олег Евгеньевич
Также смотрите:
Поможет ли мне когнитивно-поведенческая терапия?
Психотерапия как самое сложное
Автор: Олег Евгеньевич Попков
Психолог, КПТ и Схема-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru