Прекрасный вопрос. Но! Для начала стоит разобраться как человек в нее вообще попадает. Дофамин придает всему в жизни мотивационную важность. Заставляет нас жить. Приблизительно до 6 лет управление количеством дофамина полностью автоматическое. Тело выделяет его с избытком и заставляет нас жить, проявлять любопытство, радоваться, обучаться, расти и развиваться практически насильно.
Далее с каждым 6-летним циклом автоматическая выработка уменьшается, а сознательная (в ответ на наши действия) закреплённая нашим жизненным опытом увеличивается. Это дает нам возможность поощрять себя не за все подряд, а выборочно-за то, что нас радует и доставляет удовольствие.
Сначала снимется с автоматического дофаминового довольствия и управления физическая нагрузка и 7-8 летние дети уже не любят носится как угорелые. Упс! Оказывается, вот где у детей батарейка и чем они ее заряжают.
В 12 без подпитки остается тяга к познанию и подростки в 13-14 перестают учится и впитывать знания. Они уже знаю все. Так им начинает казаться.
В 18 с довольствия тело снимает секс и те, кто не успел в него втянуться уже к 20-22 могут сильно снизить к нему интерес.
В 24 отключается еда, люди, не получая прежнего удовольствия от пищи. Едят все больше и больше. Многие толстеют.
В 30 дофаминовый контроль полностью переходит к сознанию и подсознанию. Цикл ± 6-летний и отсчитывается не совсем с рождения, а с момента, когда плод начал активно двигаться.
Но к 33годам (непростая дата, да?) этот переход завершается у всех. Пики депрессивных состояний приходятся как раз на 6,12,18,24,30 лет.
Например, у армян принято считать детей ребенком и содержать до 30 (прекрасная традиция). Оно и понятно там у них Ной, ковчег и все такое в анамнезе.
Так или иначе, но к 33 годам человеку приходится полностью самостоятельно заставлять себя жить. И здесь, конечно, очень важна натренированность и умение создавать себе самостоятельно причины действовать, умение хвалить себя и благодарить за сделанное, наличие и знание своего собственного набора действий, приводящих к удовольствию и завершающихся (это важно) удовлетворением, умение планировать и позволять себе действия из этого набора.
Хорошее настроение формируется благодаря фокусировке внимания на действиях, приносящих радость. Человек не имеющий таких навыков, а также хобби, увлечений, отдушин, страстного любовника в конце концов очень быстро после 30 съезжает к дофаминовым настройкам своей триады (папа, мама, я). Создается такое же чувственное пространство в каком жили родители на момент беременности и первого года жизни ребенка.
Все приехали. Мало какие семьи проживают это на подъёме и позитиве. Особенно с первым ребенком. Страх, усталость, хронический недосып, постоянное беспокойство, тревожность и единственная надежда переждать этот период.
Второму ребенку и всем следующим с этим обычно везет гораздо больше. Они и после 30 сморят на жизнь гораздо позитивнее. Первым детям достаточно заиметь в жизни одну серьезную не разрешаемую на их взгляд проблему, и они легко съезжают в дофаминовую яму. Причем происходит это незаметно, очень медленно, но верно.
Человек мрачнеет внутренне и главное теряет мотивацию и смысл во всем что он делает. С виду это могут быть веселые, общительные, харизматичные люди, но внутри у них пустота. И в этой пустоте темно и страшно. Если человек продолжает в том же духе, то лет через 10-15 наступает кризис, который выражается в тихих депрессиях. Нет даже сил демонстрировать окружающим свое состояние.
А при наличии соответствующих психосоматических конфликтов человек заболевает рассеянным склерозом или болезнью Паркинсона. Им постепенно увеличиваю дозу дофамин замещающих препаратов, но это не работает. Тело само перестает вырабатывать дофамин, а весь внешний разрушает и выводит наружу. Здесь тело преследует интересы души- человек должен научиться сам: двигать себя, проявлять интерес, удовлетворять его и получать наслаждение хоть отчего-нибудь.
Клеить домики из спичек, например. Так мы учимся по-настоящему любить. Не из-под плетки гормонов, не из социальных или родовых шаблонов и ролей. Например, роль матери, родила — значит люблю. А по-настоящему своею душой.
Есть люди, которым кажется, что они уже ВСЁ перепробовали и им больше ничего не нравится и ничего не радует, но они так и не попробовали самого главного - любить себя. Такими какие есть.
Со всеми своими причудами, генами и программами, доставшимися от родителей, родинками, бородавками, веснушками, целлюлитом и со всем остальным своим, пардон, говном.
Хотелось закончить на этой пафосной ноте, но надо оговорится что: все сказанное — это всего лишь пристальный взгляд на работу одной конкретной регулирующей функции. Человек же являет собой совокупность многих
регулирующих функций, выстроенных в стройную иерархию, объединённых общей идеей и замыслом.
Больше статей и видео о причинах заболеваний в моих
Instagram: @cause_in
YouTube: www.youtube.com/@cause_in
Автор: © Дмитрий Николаевич Козин, 2022г.
Специалист по психосоматике, трансгрессолог