Часть из нас имеет комплексы, связанные с собственной внешностью, телесностью. Это может быть слишком высокий/низкий рост, маленький/большой вес, нос с горбинкой, акне, веснушки, целлюлит и другое.
Получается, что определенный участок тела или особенность внешности вызывает большое внутренне напряжение и сильные чувства. Его хочется прикрыть, замазать, не показывать. Таким образом, человек зажимается, ограничивает себя в выборе одежды, отказывает себе в каких-то проявлениях, чтобы его "недостаток" не вызывал у него ещё бОльшего дискомфорта. Как пример, человек фотографируется определенным образом, либо носит мешковатую одежду, которая ему не нравится, либо прячет лицо под волосами.
Выходит замкнутый круг:
У меня лишний вес ➡️ лишний вес это некрасиво/стыдно/больно ➡️ я не люблю себя со своим лишним весом ➡️ нужно похудеть, тогда я себе буду нравиться ➡️ 1) я похудел, но внутренне ощущаю, что какая-то часть меня остается непринятой и существует страх, что всё рухнет, когда я перестану "держаться 2) я не похудела/ не могу похудеть и продолжаю нелюбить себя, стыдить и винить, потому что не могу принять себя такой, какая есть
Как правило, мир откликается и такому человеку будут попадаться люди, коллеги, знакомые, которые будут напоминать ему о том, что больше всего "болит": замечания, комментарии, шутки, сплетни, обсуждения за спиной.
"Эх, красотка ты у нас, конечно, вот бы волосы еще погуще и вообще глаз не оторвать"
"Ты 5 лет назад стройной-престройной была, сейчас уже сложно вес держать, да?"
Человек не принимает себя таким, какой он есть. Он угнетён, расстроен, в вине, в стыде, посыпая себе голову пеплом за своё несоответствие. Может ли это помочь? Навряд ли.
Внутри, когда вы продолжаете стыдить себя за несоответствие, вы продолжаете и поддерживаете это состояние и отношение к себе. Да, вероятно, родители, одноклассники или кто-то другой породили это чувство и комплекс. Однако, в ваших руках остановить этот заменутый круг и дать себе чувства любви и принятия.
Принимать себя в текущем виде: своих растяжек, складок, залысин, веснушек и т.д. Вот этот путь намного более гармоничен и продуктивен.
Продолжение в следующей статье.
