Физическая активность при онкологии

Поддержание физической активности - многогранный процесс, при котором люди сталкиваются с различными потребностями и проблемами в поддержании уровня своей активности с течением времени. Структурированные физические упражнения являются эффективным средством повышения физической активности у людей с раком и все чаще становится подтвержденной поддерживающей терапией.

Долгосрочное поддержание уровней физической активности после завершения вмешательства с физическими упражнениями у людей с раком не ясно.

Множество фактических данных подтверждают эффективность физической активности в качестве немедикаментозной вспомогательной терапии для предотвращения и / или облегчения побочных эффектов, связанных с болезнью и лечением, включая связанную с раком усталость, физическое функционирование и психологический стресс.

Будущие вмешательства с физическими упражнениями для людей, живущих с раком, должны включать постановку целей, социальную поддержку и планирование действий, чтобы повысить вероятность того, что участники сохранят свой уровень физической активности в долгосрочной перспективе после завершения вмешательства.

Физическая активность может принимать аэробную форму упражнений, таких как ходьба. Это также может быть силовая тренировка за счет наращивания мышц. Кроме того, такие виды деятельности, как подъем по лестнице или ходьба по склону, дают возможность комбинировать два метода упражнений. Кроме того, упражнения на равновесие и растяжку могут быть выбраны в соответствии с потребностями и предпочтениями пациента.

Для онкологических больных и в ремиссии были разработаны международные рекомендации, основанные на фактических данных. В них определены режимы, интенсивность, частота и продолжительность физических упражнений.

Людей просят выполнять аэробные упражнения средней интенсивности продолжительностью 150 минут в течение 3-5 дней в неделю и силовые тренировки не менее двух дней в неделю. Силовые тренировки должны задействовать основные мышцы, и каждое занятие должно включать разминку и расслабление.

Следует отметить, что при паллиативной помощи физическая активность основывается не только на механистическом подходе; это должно приносить удовольствие. Речь идет о сопровождении пациента в оставшиеся дни его жизни. Внимание и энергия пациента должны быть сосредоточены на действиях, которые предназначены для него, и занятиях, способных улучшить его самочувствие, таких как прогулки на свежем воздухе, чтобы насладиться хорошей погодой, подышать свежим воздухом или принять участие в общественных мероприятиях.

Физическая активность остается легкодоступным методом лечения. В зависимости от потенциала существующей системы оказания медицинской помощи физическая активность может в конечном итоге стать составной частью лечения рака или даже паллиативной помощи.