🌀Круговорот проблем и эмоций.
Наше самоощущение часто связано с отношением к жизни и вещам, которые являются основополагающими в ней. Такими, как стресс и негатив, страх и радость, любовь и безразличие.
Переживание разных эмоций и формирует наше настроение и ощущение счастья или несчастья. Очень важным являются не эти явления сами по себе, а то, как мы их привыкли переживать, сформированное отношение к ним.
📉Негативные события – маленькие и большие – являются неотъемлемой частью любой человеческой жизни. Куда от них денешься? А вот то, как мы реагируем на эти события – вещь весьма индивидуальная.
😮💨Для многих переживание отрицательных эмоций и неприятностей превращается в некий ритуал бесконечного пережевывания этих эмоций, пересказ другим произошедшего, бесконечный внутренний диалог с обидчиком и невозможность выйти из этого круговорота переживаний в течение долгого времени.
Складывается ощущение, что человек в такие периоды как бы выключается из жизни. Он не проводит рефлексию, не разбирает ошибки, допущенные в этой ситуации.
Это период бесконечного повторения произошедшего в своем сознании, проигрывания этой ситуативной пластинки до дыр. Такое зависание в ситуации переживания является травмирующим и абсолютно бесполезным. Ведь событие уже произошло. Мы ничего не можем поменять в прошлом.
(с) А. Сокуренко.
👀И тогда на помощь может прийти EMDR. То, что поможет взглянуть на проблему по-другому. Понять, что это событие действительно было, но оно в прошлом. Найти необходимый ресурс, а также выстроить план на будущее.
Записывайтесь, если Вы попали в день сурка при проживании Вашей трудности.
Источник наша группа ВКонтакте:
Записаться: https://sonata-zhizni.ru/