Привычка, которая стала популярной по всему миру - стакан лимонной воды по утрам. Действительно ли она полезна?
Да! Лимонная вода - это самый простой и базовый шаг на пути к телу мечты, здоровью мечты и самооценке мечты. Ваша маленькая привычка, с которой начнется головокружительное путешествие к лучшей версии вас.
💦🍋 Что дает такая вода?
➕мгновенно проснетесь
➕запустите пищеварительную систему
➕включите детоксикацию
➕выровняете настроение
➕поработаете с кожей (девочки, витамин С для молодости просто необходим!)
Но есть нюанс: лимонную воду нужно правильно готовить!
- Вода должна быть теплой (не холодной и не комнатной температуры), а так же - не должна быть кипятком. Витамин С разрушается под действием высоких температур. По этой же причине нет смысла кидать лимон в очень горячий чай.
- Самого лимона должно быть достаточно - не одна-две дольки, а сок из 1/3 целого лимона. Если у вас нет острых проблем с желудком, это количество будет совершенно безопасным для вас.
Воду подогреваете, и выдавливаете в нее до капли сок - и сразу выпиваете.
Воды должно быть достаточное количество: минимум 150-200мл.
Пить такую воду следует натощак, сразу после того, как вы проснетесь. Повторять в течении дня можно! Но не больше 2-3 стаканов в день.
