«Почему я себя не люблю..» Как полюбить себя.

Люди привыкли называть любовью чувства, которые они испытывают к другому человеку. Но ведь самый главный человек, кого они должны любить – это они сами.

Полюбить себя – это процесс, который требует времени и усилий. Любовь к себе – это безусловное принятие себя как человека, как личность. То, как человек себя ощущает и какой контакт с собой поддерживает. Какой диалог он ведет с самим собой. У многих этого диалога просто нет, либо он построен на регулярной критике и неудовлетворенности собой.

Обратите внимание, какой диалог вы ведете с собой. Он должен быть как диалог с человеком, которого вы действительно любите, которого вы хотите поддержать, а не опускать вниз, даже если у него что-то не получается. Вы же не скажете любимому человеку, что он ужасно выглядит, слишком себя запустил, что он недостаточно старался для достижения цели, что он никчемный, и у него никогда ничего не получится. Вы, наоборот, подбодрите его и поддержите. Так почему для себя вы не можете сделать тоже самое?

Многие люди сосредоточены на том, как их жизнь выглядят со стороны, что о них подумают, кем они кажутся другим людям. То, как вы относитесь к самому себе, и что вы о себе думаете, то и получаете от окружающего мира. Если вы думаете о себе негативно, вы, вероятно, чувствуете угрозу от других людей, вам некомфортно в обществе, даже если никакого осуждения нет.

Важно знать о своих слабых сторонах, без негативной оценки. Уметь уверенно говорить о них, если это необходимо. Прекратить оправдываться и начать защищать свои чувства, эмоции и желания.
Научитесь отказывать и делать это без всяких «но». Не зацикливайтесь на мнении других и помните, что о себе думаете только вы.

Примите, что вы не идеальны, но вы есть. Вы можете ошибаться, главное признавать это. Вы можете не быть идеальны во всем, но не нужно судить себя за это. Станьте для себя лучшим другом, собеседником и союзником.