Волосы постоянно обновляются, средний срок жизни волоса от 3 до 7 лет. Поэтому выпадение волос необходимо для того, чтобы росли новые волоски.
В норме в сутки может выпадать около 100 волос.
Конечно, самостоятельно подсчитать довольно сложно. Как тогда узнать, что волосы выпадают больше, чем нужно?
- Смотрите утром на подушку – обычно волосы ночью выпадают меньше. Если вся ваша наволочка в волосах, это уже тревожный звоночек.
- При мытье волос – значительное их количество оказывается в ванной
- При расчесывании – буквально пучки волос остаются между зубчиками расчески.
- Чисто визуально – стал реже пробор, тоньше хвост или коса.
Что может быть причиной выпадения волос?
✅Длительный стресс
✅Период после перенесенного инфекционного заболевания (вспоминаем наш «любимый» Ковид)
✅Дефицит определенных витаминов и микроэлементов
✅Низкокалорийные диеты
✅Дефицит белка в питании
✅Длительный прием некоторых лекарств
✅Послеродовый период (самое «доброкачественное» выпадение волос – во время беременности волосы становятся гуще за счет действия гормонов, когда их эффект проходит, невыпавшие волоски выпадают и густота волос возвращается к «добеременному» уровню).
👉Эндокринные заболевания:
✅Гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы)
✅Инсулинорезистентность
✅Неконтролируемый Сахарный Диабет
✅СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
✅Более редкие заболевания эндокринных органов: гипофиза, надпочечников, Синдром Иценко-Кушинга, генетические заболевания.
☝А вот о том, каких элементов не хватает нашим волосам и как это исправить с помощью питания – напишу в одном из следующих постов.
Если есть вопросы – пишите в комментарии ❤
