Старение - это нормальный, естественный природный процесс, бояться его не надо, но подготовиться просто необходимо.
👉 Внутренние процессы старения кожи связаны с гормональной перестройкой организма. В основном это зависит от уровня эстрогенов.
У женщин уровень эстрогенов начинает снижаться постепенно, задолго до менопаузы. А к 50 годам уменьшается почти вдвое.
Эстроген действует на клетки кожи - кератиноциты, меланоциты и фибробласты- и регулирует их деятельность. Снижение эстрогена приводит к уменьшению деления клеток кожи и замедляет процесс их обновления.
👉 Кроме этого, окислительный стресс, вызванный свободными радикалами так же ускоряет старение кожи.
Свободные радикалы образуются при воздействии ультрафиолетовых лучей и в неблагоприятных экологических условиях.
Активные формы кислорода (это и есть т.н. свободные радикалы) усиливаю выработку пигмента меланина, в результате чего и появляются пигментные пятна на коже.
Кроме того, свободные радикалы разрушают коллаген, который есть в коже.
☝И из-за совокупности этих факторов и формируются морщины.
❓Что ещё портит кожу?
🔹Табачный дым
🔹Чрезмерное употребление сладостей
🔹Чрезмерные и несвоевременные косметические процедуры
❓Как сохранить кожу красивой?
✅Обязательно пользоваться солнцезащитными кремами. Даже в зимний солнечный день ваш крем должен быть с SPF
✅Подобрать индивидуальные уходовые средства для вашей кожи.
✅Ограничить употребление в пищу лёгких углеводов до 10% от суточного калоража.
✅Больше анитоксидантов в пище (северные ягоды, овощи и зелень,фрукты, бобовые, орехи, качественный чай - зелёный и каркаде).
✅Для компенсации дефицита эстрогенов в пре- и менопаузу проконсультироваться со специалистом для назначения МГТ (менопаузальной гормональной терапии)
Берегите свою кожу, чтобы отражение в зеркале всегда радовало вас! ❤
