Нехватка железа.
Как узнать? Сдаем анализы.
У вас анемия,если: гемоглобин ниже 120 г/л,RBC ниже 3,8*1012 клеток/л.
У вас латентный дефицит железа,если: гемоглобин от 120,RBC от 3,8*1012,но ферритин ниже 30 нг/мл.
⠀
❓Как решить проблему?
1. Если железо поступает в недостаточном количестве - меняем рацион питания (см. в карусели),добавляем хорошие эффективные БАДы (см. в карусели)
2. Не усваивается в организме - проверяем кислотность желудка,кофакторы для усвоения железа
3. Активно расходуется (беременность,обильные менструации) - восполняем дефицит.
⠀
Высокий ферритин.
Для начала сдаем анализы:
-ферритин (повышенный от 150 нг/мл)
Также будут повышены другие показатели:
-СОЭ
-с-реактивный белок
-гомоцистеин
-фибриноген
⠀
❓Как решить проблему?
Для начала изменить рацион питания.
-Уменьшить потребление красного мяса
-Увеличить потребление бобовых культур
-Отдать предпочтение цельнозерновому хлебу
-Добавить в свой рацион кальций
-Пить зеленый чай
-Перекусывать орехами
-Сократить потребление спиртного
⠀
Для более подробного анализа и дальнейшего плана действий вы можете приобрести наш кейс,в который входит:
-разбор ваших анализов
-нутрицевтическая поддержка
-восполнение дефицитов (и наоборот) в организме
-индивидуальный план питания
-методические рекомендации по продуктам
⠀
Гипоксия (кислородное голодание)
К этой проблеме может привести дефицит железа. Так как железо отвечает за захват кислорода,а эритроциты переносят его ко всем остальным органам.
⠀
❓Решение - восполняем дефициты (см. пункт 1)
⠀
Нарушение работы щитовидной железы (симптомы в карусели)
❗Сдаем анализы,чтобы найти или исключить дефициты,нарушение работы щитовидной железы,стресс,плохую работу надпочечников:
-ОАК с лейкоцитарной формулой
-базовая биохимия крови
-витамин D
-ферритин
-ТТГ,Т4 СВ,Т3 СВ
-кортизол,пролактин,ДГЭА-С
