Человек по своей природе всегда стремится к большему. Мы по своей сути интуитивно хотим расти и развиваться, но не всегда понимаем, как это делать.
Нам всем всегда хочется большего: больше денег, больше радости в жизни, больше счастья, больше успеха и признания.
Для человека очень некомфортно состояние отсутствия роста и развития. Когда мы долго стоим в одной точке, когда мы не развиваемся – мы теряем яркость жизни, вкус жизни, интерес к жизни. Все вокруг становится серым и однообразным.
Именно длительное пребывание в состоянии отсутствия развития приводит к апатии, депрессии, прокрастинации. Человек начинает ходить по кругу в поисках выхода из этого застоя.
И первое, с чего я рекомендую начать свое саморазвитие, – с осознания, что хотеть большего – это НОРМАЛЬНО и естественно для любого человека.
Саморазвитие помогает лучше разобраться в себе и понять, что действительно тебя делает счастливым, какие действия и решения приведут тебя к росту и развитию как личности, как профессионала, как партнёра.
Проще говоря, саморазвитие помогает выйти из ощущения застоя и начать проживать свою жизнь более качественно и насыщенно.
С чего же начать свой путь в саморазвитии?
Я всегда рекомендую начинать с инструментов самопознания: с исследования себя, своих способностей, своего потенциала, своих черт и качеств, своих чувств и эмоций. Многие ищут ответ на вопрос «кто я есть», и мало кто задается вопросом «а какой я есть, и как я могу свои качества, условно положительные или условно отрицательные, использовать для своего роста, развития, масштаба».
Важно понимать, что рост и развитие – это естественные процессы, и их невозможно остановить или повернуть вспять. И даже когда у нас есть ощущение, что мы стоим на месте, не развиваемся, на самом деле мы все равно находимся в процессе развития и масштабирования. Но вопрос лишь в том, что в данный момент времени ты выращиваешь и масштабирует внутри себя.
Если ты постоянно находишься фокусом внимания в мыслях и состоянии неудовлетворенности в жизни, что у тебя ничего не получается, в состоянии разочарованности и апатии, в ощущении, что с тобой что-то не так – ты автоматически взращиваешь внутри себя и масштабируешь в своей жизни эти ощущения и состояния!
Именно поэтому всем своим клиентам я рекомендую наблюдать за собой: выписывать, о чем ты думаешь, анализировать, как ты себя видишь и воспринимаешь. Это позволяет более ясно и четко воспринимать реальность и происходящее с тобой, видеть возможности и точки роста.
Каких ошибок следует избегать в самом начале саморазвития
Очень опасна ситуация, когда человек пытается искусственно перенести фокус внимания на позитив. Что я подразумеваю под словом «искусственно»? Это ситуации, когда человек начинает убеждать себя, что все хорошо, избегая стадии познания себя, стадии восстановления контакта с собой, стадии анализа происходящего с ним и как это влияет на его жизнь.
Приведу пример. Человек подвержен эмоциональным всплескам, срывам, злости и агрессии. И нет смысла, абсолютно бесполезно, подавлять эти ощущения, пытаться погасить их, сделать вид, что все хорошо и все нормально. Это приводит к развитию чувства вины, еще более ярким эмоциональным всплескам, что негативно отразиться как на психологическом, так и на физическом состоянии здоровья.
Очень важно понять суть и природу этого состояния, откуда оно берется, какие в нем плюсы именно для этого человека, какую потребность его психика закрывает этим состоянием. И через это познание и понимание искать ответы на вопросы: что я могу с этим сделать, как я могу по-другому удовлетворять свои потребности. Это очень глубокая и детальная работа над собой.
И отвечая на вопрос данной статьи – с чего начать – научиться анализировать, что с тобой происходит, научиться понимать, что ты чувствуешь, куда направляешь свой фокус внимания и энергию, что ты масштабируешь внутри себя и в своей жизни!
Больше полезной информации в мое телеграм-канале https://t.me/+WHB5OXOnwuY5MjQy