Отрывок из одной консультации по психосоматике.
Делюсь с разрешения клиентки.
Долгое время моя клиентка не может вылечить свой насморк, хотя по анализам уже всё нормально.
Работали по книге Лиз Бурбо "Твоё тело говорит - Люби себя!"
Когда душа уходит в пятки, встань вверх ногами и встряхнись!
Козьма Прутков
- К чему тебя вынуждает эта болезнь? Начни каждый ответ с отрицательной частицы не.
- Она вынуждает меня не дышать свободно, не расслабляться, не радоваться жизни, не общаться вдоволь, не зарабатывать деньги.
- Как бы изменилась твоя жизнь, если бы ты позволила себе жить, дышать свободно, расслабляться, вдоволь общаться и зарабатывать деньги?
- Я бы была полной энергии, радовалась жизнь, дарила радость другим, получала одобрение близких, что я хорошая, была бы подвижная, задорная, больше проявлялась...
- О, как интересно! Получается, что ты даришь радость другим, чтобы получать признание от близких, что ты хорошая? А зачем тебе это? Разве ты так не считаешь?
- Почему? Я уверена в том, что я хорошая. Просто мне нравится дарить окружающим радость, ведь тогда и они мне дарят радость...
- Логично да. Однако мне кажется, что здесь что-то ещё есть. Для чего тебе важно радовать других?
- Потому что мне это нравится, потому что я получаю удовольствие, когда другие радуются... Я пока не могу по-другому ответить... Идём дальше.
- Хорошо. Тогда последний вопрос: что страшного или неприемлемого произошло бы, если бы ты позволила себе осуществить свои желания?
Повисло молчание. Она снова погрузилась в свои размышления, тщательно прислушиваясь к себе.
- Одна... У меня только это слово всплывает. Что я останусь одна. Только там глубже ещё есть что-то...
- Ты сказала "не дышать свободно" это как? На что это состояние похоже?
- Словно я под водой. Важно сделать вдох, но понимаешь, что сначала нужно вынырнуть.
- Когда ты под водой и не можешь вынырнуть, чтобы сделать вдох, какие эмоции у тебя возникают?
- Паника, страх... Чувство опасности... - на её лице возникла эмоция страха и мольбы о помощи. Она задумалась, погружаясь в свои образы и переживания, потом произнесла: - Не жить. Получается, что эта болезнь не позволяет мне жить...
В её глазах читалось сильное удивление и в то же время недоверие сказанному.
- Да, эта тема у тебя периодически всплывает через разные аспекты работы и она очень заряжена для тебя. Готова дальше поработать или хочешь побыть в этих переживаниях?
- Дальше, пока идёт работа не хочу зацикливаться здесь.
- У меня складывается картинка, будто клоун начинает других веселить, чтобы получить от них эмоции...
И тут на лице у неё возникла новая эмоция - её глаза расширились и её взгляд сосредоточился на мне. Она не дала мне договорить.
- Благодарю тебя за эту картинку! Только я не клоун - он может высмеять любой изъян, не страшась наказания, а я словно выпрашиваю одобрения, подтверждения, что я хорошая, что мне можно жить, потому что приношу миру пользу! Вот оно! Да! Это именно то чувство! Теперь у меня словно все пазлы встали на свои места. Ведь когда-то я жила среди "врагов*" и чтобы выжить, мне нужно было притворяться хорошей.
Все враги, жить опасно, поэтому я должна улыбаться и дарить комплименты, помогать, чтобы мне позволили жить! Получается, что я недостойна жить! - и тут она выдохнула, сделала глубокий вдох и задумалась.
- Что ты сейчас чувствуешь?
- Печаль, тоска, чувство тотального одиночества... - на её глаза навернулись слёзы, но так и остались там, словно не сумев преодолеть какой-то барьер, вернулись обратно.
- Ты будто не позволила себе сейчас заплакать...
- Да, мне тяжело плакать, хотя на душе кошки шкребут... Не достойна жить... Это чувство... Оно такое тяжёлое и давящее... Живёшь в постоянном страхе и напряжении, но абсолютно не с кем поделиться своими чувствами и получить поддержку... Это очень тяжёлое чувство тотального одиночества...
- Именно поэтому ты и выбрала тогда для себя тактику выживания "притворяться хорошей". А чего тебе хотелось на самом деле?
- Побить, нет отдубасить всех своих врагов! Чтобы было неповадно меня обижать!
***
"Не живи" - одно из родительских предписаний, которое усваивает ребёнок ещё в раннем детстве через фразы родителей 👇
"Если бы не ты, то я давно развелась бы с отцом"
"Я хотела сделать аборт, но в последний момент передумала, не дождалась доктора и ушла"
"Мы и так жили плохо, а тут ещё ты родилась..."
"Куда я уйду от твоего отца? Я не смогу тебя обеспечить..."
Слыша подобные фразы, ребёнок начинает думать примерно следующее 👇
"Лучше бы я не рождалась"
"Без меня родителям было бы лучше"
"Если я умру, то ничего страшного не произойдёт, наоборот всем станет легче"
С такими посланиями важно и необходимо работать!
Даже если ваши родители "натворили чудес" в вашей жизни, вы, будучи взрослым и осознанным человеком, уже многое можете исправить через терапию и сделать свою жизнь более осознанной и счастливой.
Помните, исцеляя себя, вы исцеляете и последующие поколения в вашем роду!
Закончить эту статью мне хочется стихотворением Анны Островской
Нам, фениксам, виднее
Прожить. Не убегать. Не обесценивать.
И понимать, что всё не вечно, всё пройдёт.
Менять места. Ведь мы же люди, не растения:
Мы выбираем путь, а может, и полёт.
Любить! Не закрываться. Не ломаться.
Не ожидать, но ждать. Не отбывать, а БЫТЬ.
По жизни двигаться легко, как будто в танце,
И лишь о главном петь и говорить.
Искать — своих. Чужих — не трогать. Быть добрее.
И знать, что каждый шаг имеет цель и смысл.
И не бояться постучать в любые двери
К любым мечтам, к любым путям — и вдаль, и ввысь.
Найти — себя. Отдать — не требуя расплаты.
Благодарить! За каждый жизненный урок,
За каждый опыт, нами прожитый когда-то,
И всех, кто в сердце разжигает огонёк.
Не замерзать. Себя — поддерживать сильнее,
Другим — опору, если можем, подставлять.
И воскресать… Нам, фениксам, виднее,
Когда и как нам жить.
И с кем
Опять
Взлетать.
*"враги" - это сверстники, которые долго булили мою клиентку.
Если тебе понравилась статья, то прояви благодарность, нажав кнопочку "Сказать спасибо!"
Записывайся на консультацию и Живи, наслаждаясь жизнью!
Автор: Людмила Ющенко
Психолог, Тренер арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru