Несмотря на растущую популярность так называемых «разгрузочных дней», недавнее исследование бразильских эндокринологов показало, что диета, при которой в определённые дни недели калорийность рациона заметно снижается по сравнению с остальными, увеличивает риск развития сахарного диабета, онкозаболеваний и ускоренного старения.
3-месячные эксперименты на грызунах, получавших пищу через день, показали, что хотя они на самом деле сбросили вес, количество жира в брюшной полости, наоборот, повысилось, начались проблемы с выработкой инсулина, усилилась устойчивость к инсулину, а также увеличился уровень свободных радикалов. Иными словами, несмотря на определённую потерю веса, последствия такой диеты для здоровья могут быть весьма серьёзными. Выяснить больше подробностей и получить помощь в подборе подходящего рациона можно, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний специалистов по