Как-то раз услышал хорошую фразу:
"Быстро - это медленно, но без перерывов"
То есть лучше постоянно и по чуть-чуть двигаться вперед, чем по-многу, но редко.
Стабильность действий дает привычку. Привычка нарабатывает навык, который упрощает действие. Привычка + навык приводят к тому, то мозг привыкает к действию, как к чему-то точно обыденному и нужному. Это убирает ненужные сомнения и тем самым еще повышает эффективность. В итоге регулярное действие становится на порядок проще сделать чем большой объем, но иногда.
А можно еще больше упростить действие. Поставить себе цель делать небольшое действие всего 3 дня. Не неделю, не месяц, не год и не всю жизнь. Всего три дня. А дальше решить стоит ли продолжать. Так мозг будет понимать, что задача не сложная, а дофамин (кайф от достижения цели) можно получить быстро. И сопротивление будет меньше.
Поэтому:
1. Определитесь, что в итоге вы хотели бы сделать/значить через 1 год.
2. Определите какое действие можно делать регулярно, чтобы этого добиться.
3. Запланируйте это действие в минимальном объеме на ближайшие 3 дня.
4. Действуйте.
5. Через 3 дня решите стоит ли продолжать. Скорее всего если действие полезное - вы продолжите.
Так я изучал бизнес и управление. Так я находил первых клиентов в свои бизнесы. Так я изучал английский. Так я начал писать посты, которые вы видите.
Все дело в том чтобы начать.