Есть или не есть — вот в чем вопрос, который терзает меня, как и многих из вас, каждый день. Ограничения в питании, диеты, счет калорий, весы, невнятные стандарты красоты... Все это кажется каким-то ненужным стрессом.
Мой опыт и наблюдение за моим весом подтверждают, что любые ограничения в питании негативно влияют на фигуру. Как только начинаешь отказываться от того, что любишь, или настойчиво следишь за калориями, вскоре эффект недоедания сменяется перееданием. В результате выносишь себе приговор и страдаешь от чувства вины за каждый кусочек вкусной пищи.
Начать новый путь, где мое отношение к еде будет не ограничиваться строгими правилами, а основываться на уважении к своим желаниям, поначалу кажется непростой задачей. Сомнения, страх перед изменениями, привычные шаблоны поведения — все это накладывает отпечаток на мой выбор. Но постепенно я осознаю, что это мой путь и мои правила. У меня еще много предстоит узнать о себе, моих желаниях и стремлениях. Я еще не определилась, что значит правильно питаться и находить баланс. Однако, я уверена, что стресс и недовольство - вот настоящие враги моей фигуры.
Поэтому начинаю путешествие к пониманию себя и своего тела через новое отношение к еде и самому себе.