Уверенность в себе не статична. Это не гора, недвижимо стоящая, однажды появившись. Это динамичный и условный процесс, исходящий из нашей системы отношений.
Что такое система отношений?
Это то, как мы относимся к различным событиям, людям, и самим себе. Система отношений закладывается в нас с самого рождения под влиянием воспитания и особенностей строения нервной системы. И она может меняться под влиянием нового опыта, знаний, навыков. То есть, система отношений, как и уверенность в себе, штука динамичная.
Это легко заметить, обратив внимание на изменение собственного мнения по различным вопросам. Наверняка, у вас найдется множество собственных мнений, которые вы меняли на протяжении своей жизни. То, что когда то казалось железобетонным, рассыпалось под влиянием новых знаний, опыта, переосмысления. Это естественный процесс. Это из за него нас охватывает кринжатина, когда мы погружаемся в некоторые воспоминания. "Какой же я был идиот!" говорим мы себе, оглядываясь назад. Но на тот момент, мы были уверены, что все делаем правильно.
Изменчивая уверенность
Уверенность в себе меняется вместе с системой отношений. Будучи неуверенным в себе в какой то определенной ситуации, мы можем стать уверенным, изменив систему отношений к этой ситуации. Проще говоря, получив новые знания, навыки, или обретя опыт, связанные с ней.
Допустим ты впервые сел за руль автомобиля. Будешь ли ты в себе уверен, как водитель? Нет, ибо у тебя нет навыка и опыта вождения. Уверенности неоткуда взяться. Но, поездив несколько месяцев, уверенность появилась. И чем больше будет стаж твоего вождения, тем выше будет уверенность.
Есть еще один важный нюанс. Ты можешь быть неуверен в себе как водитель, но одновременно с этим, уверен как специалист в своей профессии, или как любовник, или как родитель. То есть, уверенность бывает частичной, зависящей от конкретного дела.
Я встречал человека, идеально владеющего навыком публичных выступлений. Он мог выступать перед сотнями людей и чувствовал себя комфортно. Но, садясь за руль первые полгода, у него случалась паническая атака. Он был крайне неуверен в себе как водитель, боялся спровоцировать ДТП, испытывал тошноту и потел за рулем.
Чтобы быть максимально уверенным в себе, необходимо постоянно развивать себя и свои компетенции. Хочешь уверенно говорить? Изучи ораторское искусство и развивай общую эрудицию. Хочешь быть уверенным в собственном мнении? Внимательно изучи детали вопроса и выстраивай аргументацию. Хочешь быть базово уверенным в себе? Полностью изучи себя, найди свои слабые места, нарабатывай достоинства, убирай недостатки (если это возможно). Только не забудь обратить внимание на критерии твоих оценок по отношению к себе. То, что ты можешь считать недостатком или достоинством, могут таковыми не являться.
С чего начать?
Убери лишнее, вредное, ведущее к деградации. Алкоголь, никотин, наркотики, игры, бесполезные разговоры, людей, которые требуют твоего присутствия в их жизни. Уменьшай экранное время на смартфоне.
Развивай тело. Любые адекватные физические нагрузки, сон, еда, секс.
Развивайся в своей профессии. Стань лучшим в том деле, которым занимаешься прямо сейчас.
Не спеши. Не требуй от себя быстрых результатов. Уверенность - дело времени и труда. Думай. Размышляй. Действуй.