Фатальную ошибку совершают родители, когда хвалятся успехами детей и потом пересказывают это своему чаду, чтобы сподвигнуть его на что-то большее. Потому что так результата не будет, а возможен и обратный эффект. Или кого-то одного в классе ставят в пример другим. Потом все дети его дружно ненавидят, шпыняют и называют заучкой.
Школа вообще вносит огромный вклад в формирование мнения ребенка о себе с ее оценочной системой. Поэтому дома все должно быть наоборот – любовь и принятие вне зависимости от успехов в учебе и каких-то других (не)достижений.
Самое вредное, что можно начать делать, это сравнивать своего ребенка с другими не в его пользу. Некоторые делают это завуалированно, восхищаясь чужими детьми в присутствии своих собственных.
Другие говорят прямо:
А вот Петя уже 2 языка выучил, решает олимпиадные задачки по математике и вообще…
Восхищаться своими детьми в нашей культуре не принято, тем более считается опасным перехвалить. Ребенок это прекрасно считывает и получает травму.
Как рушится самооценка
Чем чаще ваше дитя слышит сравнения не в свою пользу, тем больше понимает, что он своих родителей разочаровывает. И если каких-то детских радостей ему не достается, то он их просто не заслужил. В его картине мира фиксируется новая «нормальность»: ему надо сильно стараться, чтобы что-то получить. В том числе любовь и уважение родителей. Еще критичнее, если ребенок начинает думать, что никого не любят просто так. В будущем он начнет ко всем своим отношениям подходить с точки зрения выгоды.
Именно поэтому то, что мы называем самооценкой, на самом деле – мнение значимых взрослых (родителей, учителей и др.), вложенное в голову ребенка в результате сравнения его с другими. Дальше оно может подкрепляться и расти (как в минус, так и в плюс), или трансформироваться в новое мнение, если в какой-то из сфер случится прорыв, и стать основой самоценности.
Выходя из школьного возраста, мы привыкаем себя сравнивать с другими: по уровню дохода, социальному положению, внешности и многим другим параметрам. Если по значимому для себя критерию человек не добился принятого в обществе уровня, он чувствует себя неудачником. И социум это активно поддерживает.
Благодаря привычке давать оценки и сравнивать, взрослый человек «топит» себя самостоятельно.
Почему сравнение – опасная ловушка
Если призвать критическое мышление и логику, то можно понять, что сравнение адекватно только в одном случае – когда исходные данные у двух разных людей абсолютно одинаковые: семья родителей, среда, образование, способности, таланты, личные склонности и многое другое.
Однако привыкая думать, что «у меня чего-то нет, потому что я слабее, глупее (хуже)», человек как будто приобретает и оправдание: не стремиться к большему, не пробовать действовать по-другому. Потому что все равно не получится, или «это не для меня».
Как поднять самооценку
Сравнивайте себя только с собой! Давайте в этом потренируемся прямо сейчас. Можно сделать это и в одиночку, и с ребенком.
Упражнение: Алгоритм здорового взгляда на себя
Вспомните и запишите:
- Все крупные значимые события в своей жизни, оцените какой путь проделан. Где было сложно, с чем удалось справиться несмотря ни на что.
- Какой я был(а) 3-5-10 лет назад, и что изменилось.
- Моменты признания, благодарности и достижения, даже если вам и не казалось, что, например, закончить институт – достижение.
- Если у вас работа (учеба), к которой вы действительно стремились, задумайтесь, сколько было кандидатов на ваше место, а приняли именно вас.
Скрытая польза в негативе
Часто бывает, что в момент сравнения себя с другими не в свою пользу, появляется чувство жгучей зависти и ощущение несправедливости. Поймайте себя, когда почувствуете, что хотите так же, как кто-то. В этом момент надо осознать, что раз вы так хотите, то и можете. Сделайте негатив своим союзником, используйте эту теневую энергию не для самоедства, а для действий.
Подумайте, кто может вам помочь из тех, кто уже добился того, что хотите вы. Не бойтесь спросить, как у него это получилось и попросите помощи, любого содействия. Старайтесь больше общаться с такими людьми. Это поможет привыкнуть к мысли, что вы желаете не чего-то недостижимого, а вполне реального. Ваше сознание успокоится и перестанет вас гнобить. Когда вы мысленно перейдете на новый уровень, у вас начнет получаться и в физической реальности.