Что такое imTT? Это мягкая форма терапии, которая позволяет не обсуждать случившееся травматическое событие.
🤓 Идея в том, что мы можем вывести травму которая «застряла» в теле посредством визуализации.
Когда мы задаем клиенту вопрос, обычно его ответ просеивается через целое сито защитных механизмов. Он ошибочно откидывает то, что, как ему кажется, не имеет отношения к делу, или о чем не хочет говорить и часто по причине нежелания снова погружать себя в переживания.
Здесь важно тело, которое всегда является показателем, словно боль демонстрирует нам через него. Когда мы спрашиваем, что происходит с телом, защитные механизмы активируются значительно меньше, человек не видит смысла скрывать телесные ощущения и мы узнаем, что действительно происходит.
Как же проходит процесс высвобождения боли и страха в терапии imTT?
1️⃣ определяем события;
2️⃣ определяем чувства по отношению к событию;
3️⃣ определяем какое это чувство - боль или ужас;
4️⃣ определяем цвета боли или ужаса;
5️⃣ высвобождаем боль или ужас.
После того, как мы определили цвета боли или ужаса, нет необходимости вспоминать это событие или чувство, тем самым не утопая в этом
Вместо этого необходимо сконцентрироваться на проработке цвета.
✔️ Высвобождение цвета происходит легче, если он визуализируется как состоящий из мельчайших частиц такого размера, которые с легкостью вытекают из тела, облегчая освобождение от травмы.