На этот вопрос ответит психолог семейного центра «Доверие» Людмила Данина.
Во-первых, важно понять, что такие чувства - это нормально. Мы все иногда ощущаем себя недостаточно хорошими в том или ином деле. Однако, если эти чувства становятся постоянными и начинают мешать вашей жизни, это может быть признаком низкой самооценки.
Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Начните с признания своих достижений. Запишите все свои успехи, даже самые маленькие. Это поможет вам увидеть, что вы действительно достигли многого и у вас есть, за что быть гордым.
2. Чаще напоминайте себе, что никто не идеален и каждый из нас имеет свои сильные и слабые стороны. Любите себя за то, кто вы есть, а не за то, чего вы достигли.
3. Старайтесь не сравнивать себя с другими. Все мы разные и каждый из нас имеет свой путь. Сосредоточьтесь на своем собственном росте и развитии.
Запомните, что ваши чувства - это просто чувства. Они не определяют вашу ценность как человека. Вы достойны любви, уважения и счастья независимо от того, насколько хорошо вы делаете что-то или нет.