Хочу сегодня поговорить на тему личных границ. Она очень объемная и имеет важное значение для психологического комфорта, выстраивания здоровых и гармоничных отношений, как с собой, так и с окружающими. Приведу несколько примеров ситуаций, где нарушаются границы:
✅Если на работе часто берете на себя дополнительные обязанности или трудитесь сверхурочно из страха отказать начальству.
✅Если партнер постоянно вмешивается в ваше личное пространство, контролирует или решает за вас.
✅Если ваши друзья постоянно настаивают на вашем участии в мероприятиях или делают непрошеные замечания о вашей личной жизни.
✅Если родственники постоянно вмешиваются в ваши дела или принимают решения за вас, думая, что они разбираются в жизни лучше, и их мнение правильнее вашего. Либо вас постоянно критикуют, а отказ что либо делать воспринимается ими как пустой звук или вызывает чувство обиды.
✅Если вы чувствуете себя неуютно или не защищено в общественных местах из-за навязчивого поведения других людей или нарушения вашего личного пространства.
❗️Помните, если в общении вы почувствовали дискомфорт, раздражение, злость или гнев - это сигнал о том, что скорее всего ваши границы хотят нарушить.
Установление личных границ требует уверенности и решимости, потому что человек перестает быть удобным для других. Но в этом главный плюс - потому что он становится удобным для себя. 🥰🥰🥰
Не бойтесь высказывать свои потребности и отстаивать свои права, даже если это вызывает дискомфорт у окружающих. В итоге это поможет вам сохранить здоровые отношения с собой и другими, а также обеспечить ваше психологическое и эмоциональное благополучие. 🌸🌸🌸