Чек-лист "Любовь и отношения. ЧТО ВАМ МЕШАЕТ?" с доступом к ответам других участниц
Привет! В этом уроке нам предстоит поработать над двумя задачами.
Первая – ответить на вопрос: «Какая ты для мужчины?». И, соответственно, сделать себя максимально привлекательной.
Вторая (более важная!) – ответить на вопрос: «Как мужчина ощущает себя рядом со мной?». И поднять этот показатель на максимальную высоту.
Кстати, если над первой задачей мы все так или иначе работаем и в этом курсе просто разберем, как действовать более эффективно, то о второй многие из нас даже на задумывались. А она важнее первой! В отличие от женщин, мужчины больше ориентируются на ситуацию, чем на объект. Отсюда их женитьбы на «сереньких мышках» и «боязнь» красавиц.
Какая вы для мужчины
Не обязательно нравиться всем – достаточно понравиться «своему» мужчине. Для этого вам надо создать образ, с одной стороны, привлекательный, а с другой (это критично важно!) максимальной похожий на вас настоящую. Только так вы сможете поддерживать его в долгосрочных отношениях.
Возьмите блокнот и ручку и письменно (!) ответьте на вопросы:
1. Какая я для мужчины?
Красивая, стильная, ухоженная, привлекательная, загадочная, незаметная, скучная, неряшливая и т.д.
Будьте максимально честной с собой. Чем больше негатива мы вытянем на этом этапе, тем лучше будет результат. Дайте 5-7 ответов.
2. Какой я хочу стать, чтобы усилить свою притягательность?
Интересной, легкой на подъем, увлеченной, смешливой, сексуальной и т.д.
Важно рисовать образ «с себя», пользуясь формулировкой: «Я такая же, как сейчас, только ... (хорошо готовлю, дорого одета, всегда в хорошем настроении и т.д.). Выпишите в блокнот 9-10 желаемых самоопределений.
3. Какой меня хочет видеть подходящий мне мужчина?
Хороший вопрос. Особенно, если в настоящий момент мужчина рядом отсутствует. Ничего страшного! Вы просто подключите ресурсы своего подсознания. Оно у вас мощное, будьте уверены!
Устройтесь удобно и закройте глаза. Представьте где-то в пространстве перед собой образ идеально подходящего вам мужчины (или вашего реального мужчины). Не стремитесь к особой четкости. Образ должен быть примерно таким, как во время чтения книги вы представляете себе ее героев. Мысленно поприветствуйте образ. И спросите: «Какой должна быть девушка / женщина, чтобы ты полюбил ее и захотел создать с ней семью?». Затем просто расслабьтесь и «слушайте» ответы в своей голове. Некоторые из них могут быть весьма неожиданными. Не забудьте все записать!
Поздравляю!
Вы определили свое текущее и целевое состояния. Теперь нужно проложить дорожку от первого ко второму и пройти по ней. Как это сделать?
Предпочтительный вариант – вместе с психологом. Вы удивитесь, как быстро можно развивать в себе желаемые черты характера, используя профессиональный подход! Навыки, которым в обычной жизни мы учимся годами, в работе с хорошим специалистом ты можешь получить за одну-две встречи.
При самостоятельной работе я рекомендую выбрать ролевую модель – симпатичную вам девушку, обладающую желаемой чертой характера или поведением. Это может быть ваша знакомая, актриса, блогер, да хоть киногероиня. Понаблюдайте за ней предельно внимательно, разложите ее образ на составляющие, которые вы сможете повторить (например, из чего складывается ее стильность? Предельно простой покрой вещей? Браслеты на руках? Осанка и т.д.). Ключ – в максимальной конкретике. Четко формулируйте и записывайте новые правила.
Кстати, вы можете выбрать не одну ролевую модель, а сколько захотите.
Задание со звездочкой*
Попробуйте мысленно перевоплотиться в свою ролевую модель: войти в ее тело, увидеть мир из ее глаз, почувствовать то, что чувствует она, подвигаться как она, воспроизвести ее мимику. Побудьте в этом состоянии несколько минут. Этого достаточно, чтобы ваша нейронная сеть уловила суть и начала воспроизводить нужное поведение в реальной жизни.
Не забывайте, что ролевое моделирование является превалирующим методом обучения в нашем мире. Именно так мы сами формировали себя в детстве. Так сможем и переформировать, но уже по собственному желанию.
Продолжение следует...
С любовью, Елена Мостовая, клинический психолог
Курс-практикум "Найди СЕБЕ ПАРУ"
Читайте также:
Почему я объедаюсь при стрессе
ПСИХОСОМАТИКА МОЛОДОСТИ: 13 способов оставаться seкsи в любом возрасте
"Подтолкните" отношения в нужном вам направлении
Какой у вас тип ПРИВЯЗАННОСТИ: надежная или тревожная?
Запись на личную консультацию