Завтра, 10 февраля, вступает в силу Новый Год по восточному календарю - Год Зелёного Деревянного Дракона. Всем известно, что Новый Год – это время загадывания желаний. С психологической стороны все наши желания – это потребности. Именно потребности мотивируют человека на достижения и получение результата. Ежеминутно, в суете жизни, наше подсознание посещают разнообразные мысли о мечтах, желаниях и достижениях. Любовные отношения, головокружительная карьера, деторождение, покупка автомобиля мечты, последнего айфона, посещение курсов английского языка, отдых на море, смена работы, переезд в другой город и так до бесконечности… Всё это превращается в круговорот не осознанных размышлений, которые мешают концентрации на главных жизненных целях. Человек начинает разбрасываться по мелочам, некоторые желания приводят к внутреннему конфликту – противоречиям и снижению сосредоточенности. Всё это отнимает энергию жизни и приводит к неудовлетворённости.
Важно отличать истинные желания от ложных, а свои от чужих. Человек - социальное существо, в норме сначала ребёнок воспитывается в семье, затем идёт в общество, учится и развивается, выстраивает контакты. Неосознанно ребёнок может получить интроекты, то есть установки от родителей, учителей, друзей, навязывающие что-либо чужеродное из среды. Допустим, интеллигентная семья убеждена, что сын или дочь обязаны получить высшее образование. А ребёнку чужда учёба, он очень творческий и обучение на юриста или экономиста может вызвать у него сопротивление и внутренний конфликт, приводящий к раздраю. И вообще он с юных лет мечтает выстроить собственный бизнес и работать на себя…
Завтра, 10 февраля, при вступлении Года Дракона в силу, я предлагаю помечтать с целью воплощения задуманного в реальность. В реализации надежд может помочь Карта Желаний. Среди этого психологического метода много мистификации и романтизации. Некоторые люди присваивают свою удачу поддержке Вселенной, позитивному интеллекту (чтение аффирмаций) и прочему магическому мышлению, но на самом деле этот психологический метод называется визуализация. Визуализация – это превращение мыслей в образы. Мыслительный процесс людей связан с затратой энергии. Если в подсознании человека царит хаос и беспорядок, это будет отражаться на его жизненных ситуациях. По качеству жизни можно судить о мыслях человека. Окружающие люди, притягивающиеся события и различные ситуации отображают мыслительный процесс личности. Известно, что подобное притягивается к подобному. Таким образом, Карта Желаний помогает через визуализацию получить задуманное. Доказано, что визуализация способствует развитию стратегического мышления. Она представляет собой картину с изображением различных хотений. Желания могут отражать всякие понравившиеся картинки с интернета, вырезки из журналов, собственные рисунки, заметки, символы и тому подобное. Вся суть метода визуализации сводится к созданию наглядной обстановки из изображений, которые являются целями человека. Разместите Карту Желаний дома на видном для себя месте, но скрытом от посторонних глаз. При мечтании о деторождении, расположите изображения беременных женщин, счастливых малышей и родителей, детской одежды и обуви. Если вы мечтаете о пляжном отдыхе, то подойдут картинки с морем, пальмами, отелями. Необходимо помнить о том, что для того, чтобы перевести мечту в реальность, необходимо сделать действия. «Не получается идти? Ползи к ней. Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты!» — это высказывание В.А. Успенского показывает важность действий. Иногда мечты могут уводить от реальности и оставлять человека в мире фантазий, иллюзий, так и не воплотившись в жизнь. Мы живём в материальном мире, где мало строить воздушные замки и смотреть на мир через розовые очки. Важно вовремя спуститься на Землю и начать пошаговые действия на пути к своим мечтам. Всё - таки желаемое исполняется по результатам труда и в подходящий момент жизни!
Древнее китайская философия учит следовать своей судьбе и быть в потоке жизни. Это учение называется Даосизм. «Дао»- переводится как пути достижения гармонии. Достижение гармонии между женским и мужским началом (Инь и Ян), а также развитие жизненной силы (энергии «Ци»). Следуя этой теории, принято разделять Карту Желаний на 9 секторов, отвечающих за различные сферы жизни. По центру в круге располагается собственное фото. Важно выбрать фотографию, которая вам нравится, на которой вы здоровы и счастливы. Сектора карты (зоны) ещё называют восемью триграммами или багуа, что означает космогенез. Космогенез – это философское учение о законах Мироздания, Вселенной.
Сектор 1- отвечает за богатство, то есть материальное благополучие. Окрашивается в лиловый цвет.
Сектор 2- отвечает за семью, род, домашних животных. Окрашивается в зелёный цвет.
Сектор 3- отвечает за брак, любовные отношения. Окрашивается в розовый цвет.
Сектор 4-отвечает за детей, а также творческие проявления. Окрашивается в золотистый цвет.
Сектор 5-отвечает за славу, процветание, популярность, лидерство. Окрашивается в красный цвет.
Сектор 6 (фото клиента)-отвечает за здоровье, внешность, фигуру, лицо. Оставляется в белом цвете.
Сектор 7 -отвечает за карьеру, работу и дело. Окрашивается в синий цвет.
Сектор 8- отвечает за туризм, поездки и путешествия. Окрашивается в серебристый цвет.
Сектор 9 – отвечает за обучения и знания. Окрашивается в коричневый цвет.
Карта Желаний представляет собой не только метод визуализации, целеполагания, но и арт-терапию. Клиент погружается во внутренний мир, окрашивая сектора, выбирая подходящие картинки, нарезая их и создавая аппликацию. Это своего рода трансовое (медитативное) состояние, позволяющие побыть с собой и почувствовать свои потребности. Мы так редко находимся во внутреннем мире, потому что большей частью сосредоточены на внешнем мире. Картинки, образы должны нравиться клиенту, вызывать положительные эмоции, откликаться телесно и быть позитивными. Наименования желаний должны быть чёткими, точными и краткими, и конечно реальными, то есть достижимыми.
В этой практике важно слушать свой внутренний голос (интуицию), отличать свои мечты от чужих, а также истинные от ложных. Мечтайте до мельчайших подробностей, проживайте эмоции на уровне тела. К примеру, если вы мечтаете об отпуске в жарких странах, почувствуйте тепло песка и солнца, свежесть морского бриза, вкус солёного моря и аромат тропических фруктов. Представляйте ясные образы, думайте конкретно и чётко. Можно предварительно оформить желания списком. Формулируйте позитивные утверждения в настоящем времени, будто бы цель уже достигнута, не используйте частицу «не». Скажем так, фразу: «Я не хочу болеть» лучше заменить на «У меня крепкое здоровье и ежедневно я чувствую себя прекрасно!». Не оставляйте пустых, не заполненных секторов. Считается, что человек приходит в этот Мир для счастья во всех сферах жизни.
Позвольте себе отключиться от суеты будней, устремиться внутрь себя и побаловать своего «внутреннего ребёнка». Ведь когда-то в детстве мы часто предавались мечтам, творчеству, верили в чудо и волшебство!
Поздравляю всех с наступающим Годом Дракона 2024 и пусть ваши мечты воплощаются в реальность!
Если вам понравился материал статьи, нажмите на
"Сказать спасибо"!
Чтобы не пропустить интересные статьи, подпишитесь на мои публикации!
Номер для записи на консультацию и терапию:
WhatsApp, Viber, Telegramm 89500622369
Автор: Монастырева Елена Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru