Чистка кишечника может способствовать поддержанию кишечника. Это потому, что кишечник играет решающую роль в правильном функционировании нашего организма. Кроме того, его часто называют «вторым мозгом». Поэтому, чтобы быть и оставаться здоровым, важно заботиться о нем.
Итак, что это такое и как провести эффективное очищение и <a>очистить кишечник естественным</a> путем? Узнайте ответ на эти вопросы в этой статье.
Что такое очищение кишечника?
Чистка кишечника - это практика, цель которой - глубокое очищение всего кишечника. Другими словами, речь идет об опорожнении кишечника с целью выведения токсинов из организма и улучшения его пищеварительного комфорта, транзита и благополучия.
Зачем делать чистку кишечника?
Кишечник играет важную роль в нашем повседневном балансе. Это также важно при переваривании продуктов, которые обеспечивают нас топливом. Это связано с тем, что он выполняет большую часть работы, связанной с усвоением организмом питательных веществ.
Когда пища попадает в кишечник, процесс пищеварения продолжается, и толстая кишка (часть кишечника) начинает превращать непереваренную пищу в кал, чтобы вывести ее. Это достигается за счет множества бактерий, составляющих кишечную флору.
Однако, если в кишечнике накапливаются токсины и отходы жизнедеятельности, вся кишечная микробиота выходит из равновесия. Таким образом, кишечник больше не функционирует нормально. Со временем может появиться несколько расстройств пищеварения, таких как :
- запор ;
- диарея ;
- вздутие живота ;
- боли в животе ;
- затем возникают такие патологии, как хроническое воспалительное заболевание кишечника или даже рак толстой кишки.
Очищение кишечника помогает вывести все эти токсины и, следовательно, восстановить лучший баланс, улучшить усвоение питательных веществ и их выведение.
Как сделать чистку кишечника?
Чтобы очистить кишечник естественным путем и сделать чистку, возможно несколько методов.
Диета - первое лекарство
Если некоторые ультраобработанные продукты негативно влияют на наш кишечник, другие могут стать настоящим лекарством. Это связано с тем, что определенные продукты, потребляемые ежедневно, могут помочь очистить кишечник.
Для этого желательно отдавать предпочтение фруктам и овощам. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. Они также являются отличным средством от всех заболеваний кишечника. Чтобы кишечник лучше очищался, отдавайте предпочтение сырым.
Регулярно употребляйте зерновые и бобовые. Эти продукты помогают улучшить работу пищеварительной системы.
Подумайте о полезных жирах, употребляя их в небольших количествах, и отдавайте предпочтение различным растительным маслам. Некоторые из них, такие как виноградное, оливковое или подсолнечное масло, известны своим положительным воздействием на кишечник и способствуют его опорожнению.
Существует хорошо подходящая пища для выведения различных токсинов из кишечника. Речь идет о спирулине. Это микроводоросли, очень богатые железом и антиоксидантами.
В последнюю очередь, необходимо иметь отличную гидратацию. Поэтому не забывайте употреблять небольшое количество воды, но в течение дня, в общей сложности от 1,5 до 2 литров в день. Вода способствует выведению токсинов.
Растения - союзники нашего кишечника
Многие натуральные и домашние средства могут быть эффективными для очищения кишечника. Так обстоит дело с травяными чаями с признанными достоинствами и зеленым чаем.
Для очищения кишечника можно приготовить травяные чаи на основе :
- из артишока ;
- из имбиря ;
- лимонной воды ;
- из активированного угля ;
- яблочного уксуса ;
- из сока чернослива ;
- мальвы ;
- де Бурден ;
- из ревеня ;
- или еще мяты.
Эти растения способствуют выведению токсинов, улучшают пищеварение, уменьшают боли в животе и позволяют тщательно очистить кишечник. В большинстве случаев рекомендуется употреблять эти напитки натощак, утром, сразу после пробуждения.
Их можно приготовить и так. Несколько рецептов доступны в Интернете или в различных журналах «Здоровье». Но их также можно найти в пакетиках или оптом в магазинах или аптеках.
Медицинские решения
Последнее решение для проведения эффективного очищения кишечника - это медицинское решение. Для этого необходимо проконсультироваться со специалистом (например, с натуропатом). В общем, воду под углом 37 ° необходимо вводить через прямую кишку внутрь кишечника. Прохождение воды будет способствовать естественному выведению отходов и токсинов. Удаление происходит через несколько минут после посещения туалета.