Почему так важен возраст при снижении веса? Представим гипотетически девушку 18лет при росте 165см и весе 56кг, то если ее провести через сканирование тела по качеству тканей, то костная ткань будет необходимой плотности, мышечная масса преобладать значительно над жировой, количество воды в организме как внеклеточной так и внутриклеточной соответствовать возрастной норме.
⠀
Но, к 40 годам если у нее вес остался прежним - 56кг, то количество костной массы и мышечной массы значительно ниже, к отношению жира и воды, которых соответственно больше.
⠀
Снижение мышечной массы по отношению к жировой называется саркопенией. Это проблема нашего времени, из-за гиподинамии и неправильного питания.
⠀
Вспомните сколько вы двигались в 18 лет и сейчас в 40-45лет? По себе могу сказать в 2- 3 раза меньше. Это наш мозг с целью рационализации и экономии энергии будет вам создавать иллюзию, убаюкивая вас, что рациональнее меньше двигаться чтобы сохранить энергию. А сколько вы ели в день, когда вам было 18 лет? Да, было не до еды, ведь столько много хочется успеть. Вспоминаешь о еде, когда действительно голоден.
⠀
Но человек это открытая положительная система энтропии, т.е. простым языком, чем больше ваша биологическая машина под названием «физическое тело» двигается, тем дольше живет и быстрее обновляется, замедляя старение через снижение апоптоза - гибели клеток.
⠀
Есть понятие основного обмена, при котором рассчитывается точный каллораж именно для вас и он, по моему опыту и расчетам, значительно меньше, чем вы думаете и потребляете.
⠀
Как поставить на место свой мозг с его убаюкивающими иллюзиями, и привести в норму свой вес и качественный состав тканей? Как снизить вес без риска вреда для организма?
⠀
Все это я разбираю подробно на индивидуальных консультациях
https://doctorandreus.ru
⠀
Кто то уже это сделал и счастлив!!!
