Есть ли у вас ощущение, что каждый день вы проживаете, не сделав ничего полезного и важного? Или, что ваша жизнь стала скучной и сложно браться за дела, которых набралось не мало?
А может, вы сидите в отпуске и страдаете от безделья?
Вам хочется написать книгу, начать вести блог или сделать собственную клумбу, но такие глобальные проекты начинать трудно и лень?
Если это так, то эта статья для вас!
Не стоит задумываться сразу о больших целях, как вы знаете, если регулярно тратить на дело 5 минут в день, даже если это будет только его маленькая часть, за этим последует результат!
Для начала, выделите себе 5 минут в день на то, чтобы составить список дел на следующий день! Естесственно, это должны быть легкие дела, которые заставить себя делать будет не сложно. Даже если вы придумали всего лишь 3 пункта - для вас это уже шаг на встречу цели.
Пример для тех, кто стремиться к чистоте в доме:
1. Разложить все вещи по своим местам в своей комнате.
2. Протереть зеркало в ванной во время купания.
3. Сложить грязную посуду в раковину.
На все эти дела уйдет совсем немного времени, они не энергозатратны и не будет сложно заставить себя сделать это. И вскоре вы заметите, как дома стало намного опрятнее, чем раньше. Начало положено!
Пример для тех, кому скучно и не хватает дел:
1. Посмотреть какое растение мне подходит по знаку зодиака(например: овен - герань розовая, а стрелец - кактусы).
2. Заказать растение на Авито(купить в магазине, забрать у знакомых, заказать семена).
3. Протереть подоконник под растение.
Уход за растением - одно из легких занятий, позволяет расслабиться и почувствовать, что за день ты сделал уже одно полезное дело!
Полив растения 10 секунд через каждые два дня(для каждого растения свой график), прочитать о растении 5 минут на специальном сайте, и у вас уже есть новое хобби и плюс одно полезное дело.
Тут к вашему списку прибавятся ещё обязанности по уходу за цветком.
Пример для расслабляющего выходного:
1. Попарить ноги в солевом растворе.
2. Сделать себе массаж головы(5 минут).
3. Сделать легкую гимнастику на красивую осанку(5 минут).
Вот примеры списка дел на день. Дела могут быть самые простые, главное - безоговорочное выполнение каждого пункта!
Первый день составлять такой список будет сложно, и в ваши дела могут попать такие мелочи как: постирать, приготовить кашу на завтрак, купить новую зубную щётку.
Пусть эти пункты покажуться вам мелкими, но выполняйте их регулярно, и уже через несколько дней вы заметите, как список растет, вы ощущаете себя более полезным и ваши ежедневные попытки улучшить жизнь не остаются незамеченными(ведь в день вы делаете хотя бы 3 полезных дела).
А когда вы будете ощущать свою значимость в полной мере, то ваш список пополнится более смелыми желаниями, такими как: написать первую статью в Яндекс Дзене или купить себе домашнее животное.
Самое главное, каждый день на 5 минут выделить себе время на продумывания обязательных дел на следующий день.
Вы заметите разницу! Главное - начать!
С вами была Алёна, приятного чтения.
Статья об упражнениях на осанку за 5 минут в день: