Страшные, ужасные, пугающие, отвратительные, назойливые, дотошные, невыносимые - так мы называем, так мы чувствуем ОКР мысли.
Задача номер один - диагностика мыслей, калибровка, распознавание, идентификация. Решайте сами, как обозначить этот процесс.
ОКР ищет опасность. Все мысли, что крутит ОКР это поиск опасности. Это такой канал, там будет всё про страхи и ужасы, где человек, страдающий ОКР в главной роли.
Нам не важно, что сейчас идёт по этому каналу, скорее всего бесконечный фильм ужасов. Так нужно воспринимать этот поток мыслей. У этого канала такая тема. Вот и всё! Когда Вы понимаете, что это ОКР переставайте реагировать. Не важно, как быстро Вы успели обнаружить ОКР мысль. Важно сразу же перестать реагировать!!! Отслеживайте ОКР во всех сферах своей жизни. Это расстройство перебирает все возможные варианты размещения. Чистота , религия, страх причинить вред, любые отношения. Замечайте деструктив и присекайте немедленно.
Всем здоровья!
ОКР всегда цепляется за самое дорогое для человека. Это всегда индивидуальная история, поэтому мы так болезненно реагируем. Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, постараюсь помочь.
Если статья была полезна, подпишитесь, будем вместе бороться с ОКР.