Существует большое количество механизмов которые защищают нашу психику. Можно выделить - рационализация, логическое объяснение, вытеснение, игнорирование и прочие.
Функциональное значение психологических защит состоит в ослаблении тревоги, напряжения, беспокойства, фрустрации, обусловленных противоречием между импульсами бессознательного и требованиями внешней среды. Психологические защиты не позволяют осознать присутствие эмоциональной боли.
Психологическая защита выполняет функцию регуляции поведения человека, делая его более адаптивным, повышает приспособляемость, стабилизирует психику и нормализует состояние личности, но психологические защиты не позволяют сознавать, распознавать и проживать истинные чувства, которые возникают в моменте.
Психологические защиты помогают избежать боли, но эмоции которые возникли в моменте и не были прожиты, остаются внутри нас, как некий дисбаланс, нарушение последовательности действий и которые ожидают своего высвобождения и принятия.
Нашим чувствам нужен выход.
Если его нет, это подобно шторму, который бушует внутри человека, и ждет выхода. Будучи взрослым, человек может не осознавать, что происходит с ним, почему он именно так реагирует на ситуации, а не по-другому. Может возникать дисбаланс между ситуацией и реакцией на эту ситуацию.
Что же делать?
Работать с психологической болью, которая включает в себя проживание подавленный чувств и эмоций. Все это требует времени. Возвращение своих чувств - это процесс, а не событие, но начать работать над распознаванием, проживанием своих чувств, вы можете почувствовать изменения внутри себя.
Когда вы соприкасаетесь с Истинным Я, вы узнаете себя настоящего, которому не нужны психологические защиты, формируется внутри опора хорошисте себя.
Как это сделать?
Вы можете пойти по пути самостоятельной работы: чтения книг, слушание лекций, делая практики и упражнения. И вы можете продвинуться, но есть риск, что вы упретесь в свои защиты, которые просто не позволят вам продвинуться дальше.
Так же вы можете выбрать групповую или индивидуальную психотерапию и вместе со специалистом, пройти путь узнавания Истинного Я.
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru