1️⃣ Чтобы похудеть — надо подышать! Жиры в организме расщепляются на воду и углекислый газ. Из 10 кг жира, по подсчетам ученых, 8 кг и 400 гр будут выведены через легкие!
2️⃣От эффективности дыхания зависит функциональность тазового дна! Тазовое дно движется синхронно с диафрагмой, на вдохе опускается, на выдохе поднимается. Понаблюдайте за собой, вы чувствуете это движение? Все проблемы органов малого таза, болезненные месячные, вываленный животик снизу, даже у худеньких — это симптомы при которых важно восстановить работу тазового дна!
3️⃣Легкие могут захватывать и запасать серотонин (тот самый, который гормон счастья), а в случае необходимости высвобождать его! Вот почему так приятно заниматься дыхательными упражнениями!
4️⃣В 2008 году было проведено исследование, которое подтвердило снижение рисков и побочных эффектов при выходе из анестезии с помощью глубокого дыхания. Таким же способом можно ускорить выведение алкоголя из крови.
5️⃣Наши легкие способны к регенерации! Это доказали путем исследования лишь в 2012 году! До этого наука полагала, что восстановить частично утраченную дыхательную функцию невозможно. Впрочем, мне и в 2020 году после известного вируса врач заявила, что легкие невозможно регенерировать. Тогда я не знала правды, но чувствовала, что это не так! Однако, восстановить утраченную функцию возможно только путем дыхательных упражнений!
Что удивило больше всего?
1,2,3,4 или 5?