Обнуление- это когда вдруг приходит понимание, что выросли из своего дела, работы, отношений, бизнеса. Да и вообще, вся жизнь, которую вы ведёте, вас начала не радовать, не вдохновляет, не впечатляет.
Мы развиваемся, перерастаем и это нормально. Это наша жизненная задача- расти, продвигаться, самосовершенствоваться.
Потому внутри каждого из нас встроен такой механизм, который стремится к новому, на другой уровнь.
Тогда мы начинаем испытывать меланхолию, снижение настроения, потерю энергии, уныние, неверие в себя, разочарование, прокрастинацию.
В это время мы, теряя энергию, начинаем её экономить, меньше вкладываясь в рабочие и партнёрские отношения.
Несомненно, это время для себя. Остановиться, прислушаться к себе, услышать, что стоит на самом деле за этим.
Время это очень болезненное- происходит переоценка себя.
И если себя не поддерживать, критиковать и осуждать, то данный кризис рискует затянуться на долгие болезненные годы.
Происходящая внутри трансформация может захлестнуть так, что начнёт обесценивать весь пройденый путь.
Понадобится внутренняя вера в себя, умение конфронтировать критикующей части и злость. Но до злости нужно будет созреть.
А вначале пройти через опустошение, чувство безвыходности, непонимания что делать и куда двигаться.
В это время придётся расслабиться, отпустить самобичевание, научиться защите себя от внутренних обвинителей, принять себя беспомощным, перестать вести внутреннюю борьбу. Разрешить себе состояние бытия. В буквальном смысле дойти до того состояния, которое называется " опустить руки".
Не блокируйте слезы- это наш природный механизм очищения от боли. Плачьте столько, сколько нужно. Постепенно начнёте замечать, что слезы и правда, помогают.
Показателем того, что вы прошли обнуление является злость. Иногда это даже ярость. У вас появится чувство " Я всё могу". Вот тогда то и думайте, а что можете? А что хотели бы?
Как только произойдёт соединение внутри со своими истинными потребностями - придёт энергия. Найдутся и силы и возможности для достижения. И вы устремитесь к новым горизонтам.
Конечно же, мир начнёт проверять вас на прочность, а ум запутывать и предлагать всё бросить, вернуться к старому.
Это время сопровождается финансовой ямой. Относите это всё к проверкам на прочность.
Не возможно забежать на вершину большой горы. Только маленькие шаги, передышки, помогут преодолеть восхождение на новый уровень и вера в себя.
Помните, даже акции не всегда пробивают новый уровень. Почти всегда происходит отскок и медленное восхождение. Потом ещё удар в потолок и снова отскок.
Наблюдайте за своим мышлением. Узнаете, как вы мыслите и очень удивитесь. Поймете какие мысли обычно тянут вас на дно, а какие вдохновляют. Постепенно научитесь переключаться.
Это сложное, порой очень болезненное время. Иногда, в одиночку его сложно и долго проходить. Может понадобиться поддержка, и в первую очередь защита от себя же самого. Тем, кто подвержен самокритике особенно. А если ещё и окружение не поддерживающее, то тем более будет сложнее многократно. Ведь придётся защищать себя не только от внутреннего критика, но и от внешних.
Обнуление, кризис жизненного пути- это одно и тоже, как вы догадались. Это сложный и трудный путь. Психике нужно будет проделать большую, кропотливую работу.
Каждое утро просыпаться с новыми мыслями о себе, расшифровывать сны- подсказки, проживать болезненные и пугающие чувства. Но помните одно, то, что мы преодолели один раз, в следующий нам будет легче.
Пройдёт время и вы оцените этот период по- другому и будете ему благодарны!
А по этому случаю для психологов я создала метафорические карты " Не сдавайся", которые вы можете найти на Озон https://ozon.ru/t/bJX2W1D и Яндекс Маркет
https://partner.market.yandex.ru/supplier/59992268/assortment/offer-card?offerId=1279380363&utm_source=app
Автор: Виктория Педай
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru