В своей статье «Любовный сценарий нарцисса» я описала цикл в отношениях с нарциссом.
Да, любые отношения с нарциссом всегда цикличны:
✔️ они начинаются с непродолжительного этапа идеализации,
✔️ затем плавно перетекают в период «испанских страстей», когда горячие ссоры сменяются примирением (на данном этапе гормональный фон партнёра/партнёрши нарцисса «прыгает», как на конных скачках),
✔️ затем нарцисс начинает обесценивать своего партнёра/свою партнёршу,
✔️ ну а затем, если партнёр/партнёрша больше «не ресурсны» для нарцисса (нет зависимости в материальном плане, а эмоционально жертва уже истощена и депрессивна), он приступает к утилизации.
Сегодня с удивлением обнаружила, что на моём канале ещё нет статьи на эту важнейшую тему – тему этапа нарциссической утилизации.
Итак, вот как она (утилизация) происходит:
💥 Нарцисс перестаёт уделять вам внимание, практически не замечает вас и придумывает причины, по которым у него нет возможности проводить с вами время.
💥 Нарцисс всё реже бывает дома. Официальные версии – очень много работы, срочные дела и всё в этом духе.
💥 Нарцисс «прёт, как бульдозер», нарушая ваши личные границы. К примеру, усиливает контроль над вами (регулярно читает вашу переписку с другими людьми, сидит рядом при ваших разговорах по телефону, запрещает встречаться с подругами (а порой даже с родителями), запрещает работать в коллективе с противоположным полом, указывает, как вам одеваться, какие фильмы смотреть и что делать, «садится вам на шею», вынуждая делать всё так, как выгодно ему, даже если это нарушает ваши интересы).
💥 Нарцисс постоянно недоволен вами. Что бы вы ни делали, как бы не подстраивались под нарцисса, как бы не старались, ломая себя – ему этого мало, он требует ещё большего, он снова разочарован в вас, он снова цепляется к вашим словам, снова придирается к вам.
💥 Нарцисс демонстрирует безразличие к вам. Он равнодушен и не замечает вас, словно вы – пустое место, призрак. Вы остро ощущаете нелюбовь с его стороны. Вы чувствуете себя одиноко и потерянно.
В результате утилизации нарцисс может переключиться на другого/другую, более ресурсного партнёра/более ресурсную партнёршу. Он может закрутить интрижку на стороне, забыв про вас.
Что касается «утилизированного партнёра/утилизированной партнёрши» - он/она нередко страдает из-за депрессии, чувствует себя опустошённо и беспомощно, а порой задумывается о суициде, т.к. больше не видит смысла в жизни. Сил нет, мотивации жить дальше тоже нет.
Что же делать, дабы не стать утилизированным/утилизированной нарциссом? Как разорвать цикл отношений с ним? Как переиграть нарцисса?
👉 Осознать, что утилизация неизбежна (исключения: 1) нарцисс зависим от вас материально, ему будет негде и не на что жить, если вы расстанетесь; 2) нарцисс зависит от вашего положения в обществе, от вашего авторитета; 3) нарцисс по-прежнему получает от вас эмоциональный ресурс, что бывает, когда вы не отдаёте ему последнюю энергию, находитесь на страже своих личных границ, вскрываете его манипуляции, не ведётесь на его провокации, не требуете от него любви и внимания, не страдаете из-за его безразличия к вам).
👉 Осознать, что вы находитесь в отношениях с психически неуравновешенным человеком, который и сам не знает, чего он хочет + не умеет любить из-за недостатка эмпатии, то есть вы для него – объект для удовлетворения каких-либо потребностей, а не равноправная личность.
👉 По собственной инициативе разорвать отношения с нарциссом и уйти в неконтакт (заблокировать его в телефоне и соц. сетях, не звонить, не писать ему, не инициировать встречи, а просто исчезнуть из его жизни). Это самое крутое, что вы можете для себя сделать. И это будет самым болезненным ударом для нарцисса. Почему? Потому что он не сможет завершить свой цикл: «Идеализация – эмоциональные качели – обесценивание – утилизация». Его будет ломать, его будет тянуть к вам с бешеной силой из-за стремления завершить цикл. Скорее всего, нарцисс начнёт мстить вам, плести интриги, клеветать на вас общим знакомым, шантажировать вас, но это не облегчит его страдания – он будет опустошён и бессилен, он места себе не будет находить, одержимый идеей вынудить вас «приползти к нему на коленях». Его эмоциональная зависимость от вас только усилится, а если он увидит, что вы счастливы в новых отношениях – это его добьёт.
Выводы делайте сами – либо нарцисс сделает вас, либо вы сделаете нарцисса. Отношения с ним – это спарринг, в котором побеждает сильнейший.
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Telegram «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.