У Билли Миллигана была в голове целая тусовка. Но чем мы хуже, как говорится? Благо не в психозе, а лишь бессознательно мы тоже собираем внутри себя небольшой коллектив из архетипов, акцентуаций и эго-состояний. А так как я любитель покопаться в сценариях жизни, хочу сегодня обратить внимание на старую добрую троицу эго-состояний. Они есть в каждом из нас и в зависимости от ситуации проявляются в разном соотношении. Родитель, Ребенок и Взрослый.
Троица, что держится за руки
Родитель, Ребенок и Взрослый - это наши базовые составляющие, которые очень нужны. В идеале, когда мы чётко осознаем, в каких случаях и когда каждому из них даем порулить. Тогда мы сохраним целостность и спокойствие ума, не загоняя себя в лишние рамки.
- Родитель - это наше сознание, которое с ранних лет собирает целый альманах "Как надо". Свод правил общества, воспитания и установок родителей, моральных разных сторон. Родитель регулирует с одной стороны воспитательскую историю, а с другой - про заботу и безопасность. Именно наш Родитель "вкидывает" мысль в голову потеплее одеться в мороз или аккуратнее ехать на машине в непогоду. И тот же Родитель может настойчиво утверждать, что ты должен или не должен делать. Например, "Давай-ка не спорь с начальством, а то потом огребём по полной! Лучше промолчи". Всё бы ничего, вот только иногда голос Родителя слишком уж переусердствует с безопасностью, вгоняя нас в лишние ограничения.
- Взрослый - нечто вроде судьи-посредника между Родителем и Ребенком. Он стремится принимать решения, опираясь на действительность и взвешивая "за" и "против" беспристрастно. Попутно стремится находить компромисс между Родителем и Ребенком. Это расчетливый малый, который топит за рациональность. Единственный минус: его микросхема не сильно заточена на эмоциональную сторону. Это мы добираем за счет двух других эго-состояний, а без них мы бы превратились в скучнейших существ, наверное.
- Ребенок - фактически это наш ключевой стержень, с которым и приходим в этот мир. Наша сущность, наш смысл и непосредственность гуляют именно в Ребенке. У Ребенка нет границ, он следует за "Что хочу": исследуя, впечатляясь, выбирая и обучаясь. Наша наполненность жизнью заключается в Ребенке. И потому его в транзактном анализе частенько именуют "маленьким профессором". А обратная его сторона, бунтующая, просыпается, когда в комнату с игрушками влетает Родитель со своим "надо". И приходится опять вставать на работу рано утром, чтобы заработать на "ту самую крутую поездку в Южную Африку, там-то и оторвусь!"
Каждый из них нам нужен. Потому что Ребенок без разумных ограничений успеет натворить дел, а Родитель отберет все удовольствия. При этом без Взрослого те двое попросту подерутся и Вселенная схлопнется.
Кого больше? Смотрим тест!
В психологии в транзактном анализе мы с клиентами обучаемся осознавать этот самый баланс между эго-состояниями. Однако даже сейчас ты можешь немного себя проверить: кто чаще всего правит балом? Для этого можно пройти два коротких теста.
Совсем идеал - это когда у тебя все эго-состояния находятся на одном уровне плюс-минус. Но мы должны принять несовершенство мира, и что такой результат встречается крайне редко, практически где-то сферически в вакууме. Или попросту потому, что настолько сбалансированные люди в принципе чувствуют себя хорошо и психологически тестироваться им нет необходимости.
Итак, ты ниже по ссылке увидишь два теста:
- Опросник структурных эго-состояний - базовое соотношения Родителя, Взрослого и Ребенка;
- Опросник функциональных состояний - преобладающие виды поведения в каждом из эго-состояний: Критикующий (Воспитывающий)/Заботливый Родитель, "Маленький профессор" (Свободный)/Приспосабливающийся (Адаптивный) Ребенок. Ну а Взрослый, он и в Африке Взрослый.
Ну что, посмотрим, кто кого? Тесты здесь: https://psytests.org/ta/haypsq.html
Людмила Жукова, психолог-консультант