Если случилось ужасное событие, которое полностью поменяло вашу жизнь на "до и после". У вас может возникнуть шок.
Всë как будто останавливается и замораживается. Даже возникает чувство, словно вы отрешены от самого себя.
Это защитный механизм.
Психика сопротивляется новой реальности. Потому что слишком больно и тяжело принять то, что произошло. Но реальность попадается на глаза. И тогда происходит столкновение с этими тяжелыми эмоциями.
И иногда они такие сильные, что психика их подавляет, чтобы не разрушиться. Или подавляете вы сами, считая, что нужно быть “сильным” и "нельзя унывать". Н вы начинаете ощущать себя замороженным полностью. Потому что подавляются не только негативные эмоции, но и все чувства и ощущения, и в том числе интерес к жизни.
Появляется безразличие и чувство бессмысленности.
Если вы замечаете это за собой, то вам необходимо выпускать боль, которую вы в себе держите.
Да, очень страшно с ней соприкоснуться. Сложно. Хочется от этого убежать. Возможно, даже хочется бросить всё, что есть в вашей жизни. Лишь бы не чувствовать. Лишь бы не соприкасаться. Да. Это так.
И ещё одна правда том, что эта боль НЕ РАЗРУШАЕТ ВАС, если их проживать и выпускать.
НО РАЗРУШАЕТ, если держать её в себе и стараться запрятать её как можно дальше. (об этом вы можете прочитать подробнее в этой статье https://dzen.ru/a/ZcCnI5b62hnLlKS-)
Чтобы сделать это безопасно для себя и окружающих, рекомендую вам обратиться за профессиональной психологической помощью, у кого есть специальная подготовка по кризисной терапии.
Психологи нашего центра "Рядом" готовы быть рядом с вами в такой сложный период. Они имеют специальную подготовку для работы с такими запросами и не станут вас обвинять, навешивать на вас диагнозы, давить на вас или навязывать своё видение. Они знают, как вам помочь, чтобы вам действительно стало легче. Бережно помогут вам унять боль, избавиться от чувства безразличия и бессмысленности.
Чтобы записаться на приём, просто напишите нам в сообщения группы https://vk.com/feel_together
